中医健身学

人类对于健康的追求从来没有停止过，社会的进 步和科学的发展，使得中医健身越来越受到重视，崇 尚健康，参与健身，已经成为人类追求文明生活的一 种时尚，由此，在20世纪末，全国许多高等中医院校 都相继开设了中医健身学课程。为了提高教学质量， 适应当前中医健身的教学、临床和科研工作的需要， 在国家中医药管理局教材办公室的支持下，编者们组 织全国多所高等中医院校编写这本《中医健身学》教 材。 顾一煌主编的《中医健身学(供中医类专业用新 世纪全国高等中医药院校规划教材)》在编写过程中 ，既重视中医继承和发扬的关系，又保持了中医健身 的传统特色，在系统性和完整性结合的基础上，注重 中医健身的时代性，即适应时代发展的需要。

绪论 一、中医健身学的概念及范畴 二、中医健身学的特点 三、中医健身学学科发展的主要任务 四、《中医健身学》主要内容和学习方法 第一章 中医健身学的发展简史 第一节 健身功法的起源 一、健身功法起源于劳动生活实践 二、中医健身功法源远流长 第二节 先秦两汉时期 一、中医学对健身功法深入研究 二、诸子百家丰富了健身功法的内容 三、传统功法的经典示范 第三节 魏晋隋唐时期 一、中医健身著作不断问世 二、中医健身实践家的健身实践 第四节 宋金元时期 一、金元四大家积极倡导中医健身 二、健身功法不断丰富 三、文人学士热衷健身修炼 第五节 明清时期 一、医学著作中的中医健身资料更为丰富 二、中医健身功法丰富多彩 第六节 近现代中医健身的发展 一、近代中医健身的发展 二、现代中医健身的发展 第二章 中医健身学的基础理论 第一节 阴阳五行学说 一、阴阳五行学说是认识自然的思想方法 二、阴阳五行与中医健身 第二节 精气神学说 一、精、气、神是构成人体的三大基本元素 二、精、气、神与中医健身 第三节 藏象学说 一、藏象是人体结构与功能统一的稳态系统 二、藏象学说与中医健身 第四节 经络气血学说 一、经络是联络人体全身的网络系统 二、经络学说与中医健身 第三章 中医健身学的现代研究 第一节 中医健身对整体生命状态的优化效应 一、中医健身对形体运动机能的影响 二、中医健身对生活质量的影响 第二节 中医健身对人体器官系统的调节效应 一、中医健身对呼吸系统的效应 二、中医健身对心血管系统的效应 三、中医健身对神经生理的效应 第三节 中医健身对精神心理的调节效应 一、对精神心理的影响 二、对人格素质的影响