拳疗百病(附光盘39式杨氏养生太极拳)/百家功夫--聚文网

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内容简介

戈金刚著的《拳疗百病(附光盘39式杨氏养生太极拳)》讲述了：39式杨氏养生太极拳，将体育锻炼与医疗保健相结合，突出了防治疾病的功能。笔者出身中医和武术世家，从小耳濡目染养生之道。为深入研究“运动是良医，运动是良药”的内涵，笔者十分注重钻研医学，获得卫生部颁发的针灸师证书和高级按摩师证书，多次在中国中医研究院进修，并将医疗方法和临床经验融进39式杨氏养生太极拳里，对习练者起到健身康复的作用。

作者简介

戈金刚，杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎入室弟子，著名武术家、中医内功按摩专家、国家级社会体育指导员。戈金刚出身中医和武术世家，从小就耳濡目染养生之道，并在5岁开始习练少林拳。1995年在河南少林寺举办的首届国际少林武术观摩交流大会上获金奖。戈金刚是无锡传教太极拳、太极剑国家竞赛套路的第一人。在无锡历次全民健身运动中，他组织和指挥了三次“千人太极拳”表演，曾被评为无锡“十大健康人物”“十佳健康榜样”。因在全国推广39式杨氏养生太极拳，主张通过练拳健身祛病，被媒体称为“拳疗奇人”。

绪论太极拳的健身和养生原理锻炼神经系统，提高感官功能有利于慢性病康复有利于保护、健全、恢复视力有利于心脏、血管和淋巴系统的健康增强呼吸功能促进消化功能和体内物质代谢加强肌肉、骨骼和关节的活动阴阳平衡，畅通经络腹式呼吸，延年益寿提高免疫功能预防老年痴呆太极拳的锻炼要领身心头部颈项上肢躯干下肢基本动作图解身法手法掌型掌法拳型拳法(捶法) 勾手步法步型步法呼吸法与取穴法 39式杨氏养生太极拳的健身呼吸法和疗病呼吸法 39式杨氏养生太极拳配穴穴位图解头部胸腹部背部上肢部下肢部图解39式杨氏养生太极拳第一段第1式起势第2式揽雀尾第3式单鞭第4式提手上势第5式白鹤晾翅第6式左搂膝拗步第7式手挥琵琶第8式倒撵猴第9式斜飞势

拳疗百病(附光盘39式杨氏养生太极拳)/百家功夫

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