拥抱你的内在小孩--聚文网

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内容简介

克里希那南达、阿曼娜编著的《拥抱你的内在小孩》主要内容简介：内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退（选自玛格丽特·保罗博士《你爱自己吗》）。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折。就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。《拥抱你的内在小孩》是一本心灵成长类书籍。

作者简介

克里希那南达(Krishnananda)，美国入，毕业于哈佛大学，于加州大学受训为专业心理治疗师。

松紧适度练习：辨认并处理上瘾症第四部疗愈恐惧——蜕变的途径第十三章回到感觉卸除压力带进了解与接受感受惊吓和羞愧建立承诺与专注聆听和信任身体唤醒内在的智慧结合强度与敏感度静心：带回感觉第十四章生活的热情——用能量与冒险点燃生命力唤醒热情冒险去唤醒热情冒险引发恐惧与羞愧冒险的三种领域冒险中的风险第十五章静心意识状态静心的特质能帮助疗愈从惊慌到静心的成长静心：培养观照者静心：回到腹部第五部超越恐惧的联结——迈向有意识的爱第十六章保护层的迷宫投射对父母之爱的需求重复旧有模式觉知自己的恐惧，停止模式重演分裂为好父母和坏父母叛逆羁绊模式报复将自己失落的部分投射到别人身上学习区分源头和触发点持续探索自己的否认从投射到完整练习一：认出重复的模式练习二：探索你已内化的父母练习三：发现你自己没有活出来的部分第十七章尊重和界限——尊重自己内在任性小孩的两面性太阳神经丛的疗愈崭新的自我形象第十八章尊重和界限——尊重别人尊重来自于内在的宽广空间练习一：对不愿分享的觉察练习二：对尊重的觉察第十九章融合和分离的微妙之舞分离的恐惧 “我”和“非我”

拥抱你的内在小孩

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