天生是英雄

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译者序 认识你自己 前 言 我们像豹子的那一刻，就是我们最棒的时候 PART 1 “屠夫”的谜团：英雄岛上的疯狂计划 01 万军之中 德军统帅神秘失踪 02 诱捕计划 亡命之徒人间蒸发 03 天生英雄 能量、筋膜、不确定性 PART 2 丘吉尔的梦幻军：身为英雄的标记 04 学者特工 文弱书生的“野蛮”蜕变 05 行为之锁 神奇的大脑杏仁核 06 狩猎游戏 掣肘“巴巴罗萨”的诡异反击 07 地球引力 克里特人的跑步法 08 双脚弹簧 为什么牧羊人的靴子穿不坏 09 黑色行动 用一张旧报纸也能杀人 10 身体记忆 跟随而不是命令自己 11 瞄准的天性 变恐惧为战斗力 12 学会扭动 火柴盒也能防身 PART 3 午夜侠登陆：野性的原始能量 13 希特勒的愤怒 扭转世界格局走势的牧羊人 14 制造混乱 搅动宙斯之乡的流氓部队 15 史诗密码 揭秘神话传说的现实之根 16 锡拉岛巨石 自缚手脚的现代人 17 伪装艺术 光天化日之下的间谍活动 18 行走的力量 走出来的自己 19 耐力之王 永不停歇的牧羊人 20 跑酷的真意 相信身体的能力 21 失衡的脂肪酸 遍地都是的高能食物 PART 4 绑架“魔术团”：唤醒天生的优势 22 猎捕热身 向罪犯学逃命，跟牧羊人学生存 23 浮出水面 浴室中的绑架计划 24 机不可失 不可错过的克诺索斯之神 25 深入虎穴 最温柔的绑架案 26 有用原则 10项自然训练法工具 27 肌肉迷信 所有健身房都在生产“孔雀” 28 四脚爬行 潜能需要被重新唤醒 PART 5 绝地逃生：跟着身体的感觉走 29 小偷的哲学 如何把不可能变成可能 30 狼会来吗 刺杀“世界三巨头”的德国王牌 31 最危险的障碍 奔跑在群山之巅 32 高级燃料 脂肪让你能量无穷 33 碳水之瘾 运动者的“海洛因” 34 菲氏燃脂 让人脱胎换骨的两周 35 克里特岛的弹跳 大雪纷飞中的下山之途 36 不思考的方式 让动作流动起来 37 胆大妄为 英雄的逃离 后 记 如何使自己成为英雄 致 谢 参考文献