本草纲目养生经

中国传统医学有着悠久的发展历史，中医药学是中国传统医学的重要组成部分，是通过长期的医疗实践，并在中国古代文化如天时、地理、物候以及阴阳、五行等自然科学和哲学的理论基础上逐渐形成和发展起来的一门医学，为我国人民养生、防病、治病做出了重要贡献。 本套书是在借鉴中医药经典《黄帝内经》《本草纲目》的养生智慧以及劳动人民几干年医疗经验的基础上编辑整理而成的，包括《<黄帝内经>养生经》《<本草纲目>养生经》《民间验方》《民间偏方》《民间秘方》《百草良方》，是一套非常实用的养生保健书。从养生、防病、治病的角度入手，分门别类地介绍了中医养生方法、各种常见疾病的处方用药及穴位按摩等，具有药材容易取得、使用方法简单、疗效明显的特点。希望读者能从中获取有益的健康知识。

　　满江，主任医师，1936年生，原名土荣华，字丕玉，号一康，中国名医研究所特约研究员，中华医学会会员，中国抗衰老科学学会山西分会常务理事，中国中西医结合学会沂州分会副理事长，北京市土荣华中医药研究所所长。 　　作者幼学岐黄，从医至今50余年，积累了丰富的临床经验，特别善于运用中医医结合综合诊治内科、外科、妇科、儿科、五官科等疑难病症，出版多部医学专著。 　　易磊，男，图书策划人、资深编辑，毕业于四川师范大学中文系，长期致力于健康类图书的创作，对传统中医有独到的认识。主要著作有《黄帝内经养生大道》、《懒人健康枕边书》、《打通经络不生病》、《病从气中来》、《经络穴位速查手册》等多部畅销作品。其思想犀利、文笔细腻、语言朴实，喜欢在生活细节处挖掘健康的死角，更喜欢以文化的角度进行风趣的解读。

第一章 本草是恩物，：养生治病有奇效 ◎漫话本草养生，解说本草养生智慧 名医华佗，巧用紫苏为青年解蟹毒 名人宋之问，小小丁香治好其口臭 名事“闰妇思夫”，当归治好妇人妇科病 名君李世民，小小荜拨治好其气痢 名相蔡京，小小紫菀治好其便秘 ◎本草有三品，君臣佐使各不同 药有上中下三品，性有平和刚烈之分 上品药为君药，主养元气以应天 中品药为臣药，主养性以应人 下品药为佐使，主治病以应地 ◎养生治病，本草助全家一臂之力 老人气血虚，名医妙用本草救得妇人命 家中“小太阳”，孩子这样饮食更聪明 家中“半边天”，女性经期饮食要注意 家中“顶梁柱”，男人养生要益肾补阳 第二章 养生养颜，一切以自然为本 ◎失眠健忘与本草论治 夜交藤：养血安神，用治失眠 远志：安神益智，缓解失眠 百合：养阴润肺，清心安神 莲子：益肾固精，养心安神 酸枣仁：宁心安神，养肝敛汗 ◎抗衰延年与本草论治 银耳：强心健脑，益气安神 人参：补益五脏，轻身延年 燕窝：养阴润燥，益气补中 牛肉：安中益气，强壮筋骨 大白菜：清热除烦，益胃生津 ◎止咳化痰与本草论治 桔梗：宣肺利咽，祛痰排脓 栝楼：润肺化痰，利气宽胸 竹茹：清热化痰，止呕除烦 芥菜：温中利气，宣肺豁痰 ◎乌发亮发与本草论治 何首乌：补益肝肾，乌发亮发 黑芝麻：养血益精，治须发早白 黑豆：健脾益肾，乌发养发 ◎洁齿固牙与本草论治 骨碎补：补肾壮阳，接骨续伤 桑寄生：补益肝肾，强健筋骨 栗子：健脾养胃，补肾强筋 ◎美容祛斑与本草论治 …… 第三章 孩子是个宝，用对本草养育健康下一代 第四章 老当益壮，用对本草让老人远离疾病 第五章 女人如花，用对本草让“女人花”开得更艳 第六章 男人是天，让天然本草为男人的健康导航