健康就是财富(白领的健康保卫战)--聚文网

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内容简介

光鲜亮丽的大都市里，一群光鲜亮丽的白领丽人坐在封闭的摩登大厦里，享受着现代化office的便利，却不料，身体从头到脚亮起了红灯：过劳、头晕、干眼症、屏幕脸、鼠标手、短信指、颈椎病、肩周炎、玻璃胃……白领族离原生态的健康渐行渐远。为了帮助职场白领族拾回失去的健康财富，《健康就是财富(白领的健康保卫战)》应运而生。在内容上，《健康就是财富(白领的健康保卫战)》罗列了诸多职场人士易患的病症；在方法指导上，从饮食调养、运动锻炼、心态调节等多方面着手，提出了科学合理的防治方法；在语言上，《健康就是财富 (白领的健康保卫战)》通俗易懂，将大量生涩、难懂的职业病定义深入浅出地进行描述、讲解，让没有时间学习医学知识的白领也能轻松驾驭。《健康就是财富(白领的健康保卫战)》由张帆主编。

作者简介

张帆，毕业于第四军医大学，获得医学学士学位，后从事医疗卫生工作，现任八一体工大队主治医师。曾经作为随队医生工作10年，保障八一女子篮球队训练和比赛，后又担任领导干部保健工作，积累了内科、外科、运动医学、骨伤治疗等较多临床医疗和干部保健工作经验，对常见疾病、多发疾病、职业相关疾病有较多的研究，并有独特的见解。

前言职场“杜拉拉”：你健康吗？第一章白领族群：“刀锋”上行走的群体 “过劳死”的噩梦传统意义的职场新病症第二章做职场健康达人，从“头”开始头晕，让你不再神清气爽工作“压力山大”，按摩解决神经性头痛脑力劳动者的补脑食谱第三章要无量前途，更要保住明亮双眼干眼症：心灵之窗需善待谁“蒙上”了白领精英的双眼？还给自己亮“睛睛” 第四章职场隐形杀手：电脑病你中了几招？电脑病最难躲，白领族最受伤远离电脑病，健康多一点第五章久坐不动带来病颈椎病：让你拾不起头肩周炎：人人都要一双灵活的臂膀腰部疾病：挺直你的腰板腿部血栓：见缝插针动一动痔疮：难以言说的苦处第六章职场快生活，你还“好”吗？不要脆弱的“玻璃胃” 规律生活，不可不吃早饭第七章美容养生均不忘，时时刻刻要健康果品零食促健康及时补充“生命之源” 按需排便，一身轻松忙里偷闲做运动要美丽，更要健康第八章淡看职场风云，健康不焦虑烦心事少，睡得就好心灵也需要时常“排毒” 后记

健康就是财富(白领的健康保卫战)

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