大国医这样养生(当代国家级名老中医养生保健经验报告)

《大国医这样养生（当代国家级名老中医养生保 健经验报告）》编著者蒋力生。 《大国医这样养生（当代国家级名老中医养生保 健经验报告）》收入名老中医 的养生经验报告83篇。这些养生经验报告，均为名老 中医自撰或弟子撰写的带 教老师的养生经验总结，是当代名老中医的养生方法 经验实录，是一份不可多得 的宝贵养生文献。每篇重点介绍名老中医个人养生的 经验体会和临床养生的指导 意见。名老中医以自己几十年对生命的领悟和对养生 的体验，所总结的养生方法 和经验，真实可靠，显示出当代名老中医在探索生命 奥秘、体悟生命现象、科学 管理生命过程的高超智慧。

蒋力生，教授，博士研究生导师，享受国务院特殊津贴现任江西中医药大学健康养生研究所所长 长期从事中医基础理论、中华传统养生、中医文献及中医药文化研究。

人能够长寿，最重要的是心态——名医蔡瑞康养生保健经验报告 内炼元精元神，外求草木虫石——名医曹玉山养生保健经验报告 养生不是贪生——名医柴瑞霭养生保健经验报告 女性养生当从“肾之三最”出发——名医柴松岩养生保健经验报告 宁静，平和，自然，淡泊——名医陈宝义养生保健经验报告 药物养身，术数延命——名医陈景河养生保健经验报告 有意却不刻意，平淡中见神奇——名医陈岜山养生保健经验报告 慈俭和静，养生准绳——名医陈全新养生保健经验报告 养生驻颜四秘方——名医陈彤云养生保健经验报告 养生如治河，重在上游封山育林——名医崔公让养生保健经验报告 顺其自然，把握适度——名医丁书文养生保健经验报告 临床养生重食补——名医董克勤养生保健经验报告 保养正气，气和为平——名医杜建养生保健经验报告 春养阳，夏养气，秋养阴，冬养血——名医房定亚养生保健经验报告 养生调理从肝人手——名医高体三养生保健经验报告 长生要清肠，不老须通便——名医管竞环养生保健经验报告 合理运动，肠中常清，起居有节，怡情宁心——名医郭诚杰养生保健经验报告 摄生防病，病后延年，抗衰长寿——名医郭振球养生保健经验报告 心态好是养生的第一要诀——名医胡永盛养生保健经验报告 情志平和，遵循四时，运动保健——名医黄保中养生保健经验报告 食养，药养，术养——名医黄吉赓养生保健经验报告 遵从《黄帝内经》养生之法——名医黄建业养生保健经验报告 良好的生活习惯是养生的真谛——名医黄世林养生保健经验报告 不以物喜，不以己悲——名医黄文政养生保健经验报告 养生，是一种行动，也是一种心态——名医黄永生养生保健经验报告 养生的关键是抓住一个“和”字——名医焦中华养生保健经验报告 简单自然，修养心性——名医孔光一养生保健经验报告 养生要从扶阳人手——名医李可养生保健经验报告 未病先防，体疗心疗食疗合参——名医李孔定养生保健经验报告 独特的防癌饮食养生模式——名医李佩文养生保健经验报告 顺其自然，形神兼备——名医李士懋养生保健经验报告 养生应因人而异，应时权衡——名医李维贤养生保健经验报告 养生必先安内——名医李学铭养生保健经验报告 养生之道在养气，养生之术在养脏——名医李英杰养生保健经验报告 顺其自然，形神兼养，动静结合——名医林求诚养生保健经验报告 形神共养，神明则形安——名医刘继祖养生保健经验报告 养生，是一种安静、安逸的生活状态——名医刘尚义养生保健经验报告 找到最适合自己体质的养生方法——名医刘志明养生保健经验报告 调心一养性一用气一除病一养生——名医罗凌介养生保健经验报告 五脏养生以脾胃为本，脾胃养生以饮食为本——名医马骏养生保健经验报告 动静结合，饮食有节——名医马智养生保健经验报告 顺个性而生活，随爱恶而取舍——名医毛天东养生保健经验报告 学习不知足，工作知不足，生活能知足——名医孟如养生保健经验报告 养生之道，重在平衡——名医裴学义养生保健经验报告 顺调身，仁调心——名医皮持衡养生保健经验报告 “四心”养心，“四适”养身——名医丘和明养生保健经验报告 “中和”是养生的最高境界——名医邱健行养生保健经验报告 仁可保健，德能延年——名医邵长荣养生保健经验报告 养生三大原则：持之以恒，重在平时，适合自己——名医邵朝弟养生保健经验报告 调神养生，慎用补药——名医孙申田养生保健经验报告 养生即生活方式——名医田从豁养生保健经验报告 养生是生命自我控制、调节、管理的艺术——名医万友生养生保健经验报告 四时养生，重在顺应——名医王灿晖养生保健经验报告 善用敦煌延年方，倡行十叟长寿歌——名医王道坤养生保健经验报告 道养生，佛养心——名医王国才养生保健经验报告 以“和”为贵，尊“经”养生——名医王会仍养生保健经验报告 养生不言迟，坚持有后功——名医王嘉麟养生保健经验报告 慎起居，节饮食，勤锻炼，调情志——名医王永钧养生保健经验 尊重自然，适应社会，体脑并用——名医王翘楚养生保健经验报告 上善若水几于道——名医吴良村养生保健经验报告 人最大的缺点在于“欲”的泛滥——名医夏桂成养生保健经验报告 “三心”“四言”养生经——名医谢昌仁养生保健经验报告 淡泊寿自长——名医邢月朋养生保健经验报告 养身调神，持之以恒——名医徐富业养生保健经验报告 养生有“五要”——名医徐经世养生保健经验报告 养生的第一要务是养心神——名医徐升阳养生保健经验报告 养命必先养性，养性必先养德——名医徐志华养生保健经验报告 养生要分年龄，也要分男女——名医榻国维养生保健经验报告 精血不足，血脉瘀滞，衰老之因——名医颜正华养生保健经验报告 养生首先要辨清体质——名医原明忠养生保健经验报告 养生之要在怡情，修身之法在取静——名医袁海波养生保健经验报告 饮食养生把握“十多十少六忌”——名医张崇泉养生保健经验报告 治未病养生延寿——名医张大宁养生保健经验报告 养生中庸有道：过犹不及，不过甚不及——名医张缙养生保健经验报告 一宽二严三不四该养生诀——名医张瑞霞养生保健经验报告 “三淡”养生观——名医张云鹏养生保健经验报告 天地人，精气神，健慧寿——名医张永树养生保健经验报告 养生：第一在养神，第二在养形——名医张志坚养生保健经验报告 淡食最宜人——名医赵玉庸养生保健经验报告 知乐仁寿，无药养生——名医郑惠芳养生保健经验报告 药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养——名医周学文养生保健经验报告 淡泊宁静，宽容戒躁——名医朱秉宜养生保健经验报告 在自然中追求精致，在刻意中顺其自然——名医朱宗元养生保健经验报告