无病到天年(国医大师邓铁涛的百岁养生经)--聚文网

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内容简介

《无病到天年》一书以国医大师邓铁涛教授的养生保继、防病治病的经验为主要内容，全书分为三大部分：《上篇——邓铁涛养生二十一法》《下篇一常见病的预防和治疗》《附录——邓铁涛八段锦养生操》。上篇系统地介绍了邓老养生保健的日常方法和切身体验，生动地揭示了健康长寿与日常生活的紧密关系，充分展现了中医“治未病”的科学内涵。下篇主要是邓老结合自身七十余年的行医经验和相关科研成果，对人们生活中常见病的预防和治疗给出的宝贵方法。附录则是邓老亲自为大家演示八段锦养生操。《无病到天年》不仅有科学的理论知识，又有简便易行的具体方法，而且语言生动，图文并茂，通俗易懂，是一本实用性很强的养生保健科普书籍。

作者简介

邓铁涛，男，1916年11月生于广东省开平县。广州中医药大学教授，博士生导师，广东省名老中医，内科专家。现任中华中医药学会常务理事，中华中医药学会中医理论整理研究委员会副主任委员，中国中西医结合学会第二、三届理事会名誉理事，广东省卫生厅药品审评委员会委员，广州市科学技术委员会顾问，中国中医研究院客座教授，辽宁中医学院名誉教授，广东省第四、五届政协委员。被英国剑桥世界名人中心载入世界名人录。全国继承老中医药专家学术经验指导教师，曾荣获广东省“南粤杰出教师”特等然。邓铁涛教授擅治心血管疾病，并擅于运用中医脾胃学说论治西医多个系统的疾病以及疑难杂症，如重症肌无力、萎缩性胃炎、肝炎、肝硬化、再生障碍性贫血、硬皮病、风湿性心脏病、红斑狼疮等，积累了丰富的临床经验。其著述、主编及编写的论著18部，发表论文80多篇。专著有《学说探讨与临证》《耕耘集》《邓铁涛医话集》。主编《中医学新编》《中医大辞典》《实用中医内科学》等。1986年开始主持国家“七五”攻关项目——重症肌无力的临床和实验研究课题，成果获国家中医药管理局科技进步一等然，国家科委科技进步二等奖。

上篇邓铁涛养生二十一法第一讲春夏秋冬四季养生法第二讲起居作息要有规律第三讲不觅仙方觅睡方第四讲晨起静坐与自我保健按摩法第五讲晨起后饮茶好处多第六讲早餐后练气功第七讲膳食平衡第八讲适度用脑防衰老第九讲午间散步采阳第十讲傍晚练太极第十一讲冷热水交替沐浴第十二讲睡前热水浴足第十三讲饭后百步走，活到九十九第十四讲常添衣，避风寒第十五讲戒烟、适量饮酒第十六讲珍惜精气，节戒色欲第十七讲顾护脾胃第十八讲食疗药膳第十九讲科学饮水第二十讲营造健康居住环境第二十一讲养德养心先于养生下篇常见病的预防和治疗第一讲冠心病的防治第二讲糖尿病的防治第三讲中风病的防治第四讲高血压病的防治第五讲止血散、梅花针止吐血、咯血第六讲血脂异常的防治第七讲胆蛔汤驱蛔虫第八讲拂痛外洗方治糖尿病足第九讲 “开天门”治小儿头痛、发烧第十讲血余炭、艾灸疗血崩第十一讲珍凤汤治女性慢性肾盂肾炎第十二讲砂糖外敷治溃疡第十三讲颈肩按摩疗落枕第十四讲捏脊疗法治小儿腹痛腹泻、疳积消瘦第十五讲灯火蘸疗法治痄腮第十六讲中药浴足降血压第十七讲指压肩井穴止急性胃痛第十八讲点舌疗法治昏迷第十九讲拨正、放血法治闪挫腰痛第二十讲疏肝利胆疗胆石第二十一讲药罐并用排尿路结石附录邓铁涛八段锦养生操

无病到天年(国医大师邓铁涛的百岁养生经)

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