航空服务人员形体训练(职业教育航空专业规划教材)

出版社: 四川教育
作者: 魏全斌//朱毅盛//刘忠
商品条码: 9787540852511
版次: 1
开本: 16开
页数: 89
出版年份: 2010
印次: 2

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第一章绪论第一节形体训练概述第二节形体训练的基本内容和要求第三节形体美的内容和标准第四节影响形体美的因素和科学基础第五节航空服务类从业人员形体关的职业要求第二章形体基础训练第一节柔韧训练第二节力量训练第三节把杆训练第三章形体扩展性训练第一节有氧健身操第二节搏击健身操第三节轻器械健身搡第四节街舞健身操第五节拉丁健身操第六节中国民族民间舞蹈第四章身体发展不平衡豆形态畸形的矫正训练第一节 “一肩高一肩低”的矫正方法第二节 “溜肩”的矫正操第三节 “驼背”的矫正方法第四节 “脊柱侧弯”的矫正方法第五节 “o”型腿的矫正方法第六节 “X”型腿的矫正方法第七节 “八”字脚的矫正方法第五章营养与运动饮食第一节营养健康饮食第二节日常自我健身方法参考文献