职业女性素质修养

素养是一个女人的核心竞争力，素养修炼是每一位职业女性一生的功课 ！ 一个女人可以不漂亮，但是不可以没有素养，美丽是女人的灵魂，素养 是女人的精髓，素养比美丽更有魅力，更动人。 《职业女性素质修养》由李云编著，是一部让女人保持健康与活力的生 活指导书。

李云，南京大学硕士研究生，女性素质培训资深人士，中国职业女性素质培训第一人，多年来她致力于职业女性素质修养的研究工作，对女性修养、魅力提升具有独到的见解。

第一章 随风飞翔有梦作翅膀 1．女人因工作而完美，因梦想而美丽／002 2．拒绝平凡，能做珍珠不做沙／004 3．有了梦想就要大胆追求／006 4．志存高远，一步步实现自己的梦想／009 5．职场是条单行道，目标为你导方向／012 6．确立清晰的目标，寻找自己的职业理想／015 7．规划职业蓝图，始终领先他人一步／018 第二章 心灵排毒，心怀阳光人人爱 1．用阳光为心灵排毒，打通女性心灵的峡谷／022 2．寻找善良的天性，升华自己的气质／024 3．播下善良之种，采撷胜利之果／027 4．给别人余地，就是给自己机会／030 5．面对他人之过，得饶人处且饶人／032 6．穿越自卑的峡谷，插上自信的双翅／035 7．自信不自负，踏实走好每一步／037 8．宰相肚里能撑船，职场女性也豁达／040 9．不畏惧失败，越挫越勇才是真英雄／043 10．摆脱压力负担，轻轻松松闯职场／046 第三章 修炼职场白骨精，你准备好了吗 1．认真是一种魅力，工作认真的女性才美丽／050 2．职场竞争无性别，别拿女性娇气当权利／053 3．全力以赴，用敬业精神赢得职场的胜利／055 4．把握细心特质，跳好职场华尔兹／059 5．主动自发工作，不做被动的小绵羊／063 6．肩膀再瘦弱，也要主动承担责任／066 7．勤于思考，不做“胸大无脑”的花瓶／069 8．每天比别人多做一点，不做职场“猪八戒”／072 9．借口不是保护伞，用结果证明自己／075 10．行动，让你巾帼不输须眉／078 第四章 告别花瓶，腹有诗书气自华 1．智慧是职场女性永不褪色的资本／082 2．职场生存需本钱，用专业能力说话／084 3．学习是一种能力，带来无限潜力／086 4．自身先升值，职场再升职／088 5．不断丰富自己的学识，秀外更要慧中／090 6．以书为伴、拥书而眠，做才貌双全的职场女性／092 7．敏而好学，不耻下问／095 第五章 艺术沟通，轻松畅游职场 1．掌握沟通资本，做人见人爱的职场丽人／098 2．掌握沟通艺术，为职场增光添色／100 3．小小幽默好处多，轻松化解大尴尬／102 4．赞美他人成就自己／105 5．巧妙避开沟通“地雷”／108 6．沟通是门大学问，装饰语言是关键／111 7．跳出沟通误区，和上司无极限沟通／113 第六章 管理情绪，做职场情绪的“环保者” 1．管理自己的情绪，做情绪的主人／118 2．职场不相信眼泪，懂得控制情绪／120 3．不良情绪——女性的职场“杀手”／122 4．懂得微笑，将不良情绪扼杀在摇篮之中／124 5．换个背景看问题，柳暗花明又一村／126 6．逆境是职场“顽疾”，坚韧是逆境的“良药”／128 7．摒除职场厌倦情绪，做新鲜活力的职业女性／130 8．愤怒是职业“肿瘤”，心平气和才有健康／132 9．走出沮丧的困境，乐观才能拥有多彩的职业生涯／134 第七章 拼搏不忘本性，拼命三娘也有女人味 1．最是那一低头的温柔／138 2．宁静温婉是女性最引人的因子／140 3．拥有一颗爱心，温暖身边的人／142 4．善用可爱之处，拒绝做“冷美人”／145 5．当爱情来临时，大胆把握爱情的脉搏／148 6．坚强不失本色，适当示弱才最佳／151 7．细微之处方见情深／154 8．热情的女性，才有难以阻挡的魅力／156 第八章 舞动个性魅力，展现独一无二的风景 1．每个女人都是独一无二的风景／162 2．舞动个性魅力，做个与众不同的职场丽人／164 3．坚持自己的，做最真实的自己／166 4．个性张扬有尺度，在含蓄中蕴藏个性／168 5．永远保持活力，做新鲜的职场达人／170 第九章 将美丽进行到底 1．仪表仪态——展示个人魅力的第一张名片／174 2．轻描淡抹，做清新自然的职场美女／176 3．神韵之美，更甚仪表／178 4．体姿优雅，仪态万方／179 5．蒙娜丽莎的微笑最迷人／182 6．打开心灵的窗户，用正确的眼神传递信息／185 7．巧搭配饰，奏出华美乐章／189 8．穿出职业女性的优雅品味／191 第十章 用礼仪包装，做优雅的女神 1．礼仪是一道美丽的风景线／196 2．世界因女性而美丽，女性因礼仪而优雅／198 3．了解日常交际礼仪，适度得体往来／201 4．完美周到地把握职场礼仪／203 5．餐饮宴会，优雅从容尽显个人魅力／206 6．潇洒社交，虔敬合度才得体／209 第十一章 向健康进攻，不做职场林黛玉 1．健康是女性一生的守护神／214 2．用健康之土栽培梦想之树／216 3．均衡精力，会休息的女人才会工作／218 4．告别“病美人”，健康活力才精彩／221 5．摆脱职业病的困扰，健康生活每一天／224