生活在禅中--聚文网

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内容简介

在这本书中，净香·贝克传达了“平常心禅”的修行主旨：不求特殊的开悟境界，不企图达成有别于当下的超常意识状态，不参公案或话头，不借数息、观息或随息来规避当下的情绪活动，更不主张通过专注禅定引发虚假的三昧境界。换句话说，净香要帮助修行者迟到的存在状态，只是如实过自己的生活，维持感官的开放度，留意身心在每个当下的反应及变化，逐渐增强对身体的觉知，进而领会苦的真谛，发现我们与生俱来的慈爱与悲心。应该说，净香·贝克的“平常心禅”并不是什么新东西，而是古老禅宗的现代版本；而善于运用形象化的比喻揭露我们习惯的思维、行为模式及存在的问题，将禅修放在现代都市生活环境下加以考量，则使“平常心禅”成为有别于古老禅宗的浅显易懂的“现代禅宗”。

序言一、挣扎旋涡与死水痛苦之茧西西弗斯与人生的重负对压力的反应插线板二、牺牲牺牲与受害者无法满足的愿望公正宽恕没有人喜欢听的话飓风之眼三、分离与联结我们能被伤害吗主体与客体整合为番茄而战的人不要批判四、改变耕耘土地经验与体验冰冷的睡榻融化冰块城堡与护城河五、觉察觉察——似非而是的隽语回归知觉专心就是专心虚假的归纳聆听身体六、自由修行的六个阶段好奇与着迷转化自然人七、神奇下坠鸽之声与批评之声快乐混乱与神奇八、无奇从戏剧化到平淡无奇平常心桃乐丝与锁住之门荒漠飘泊修行即付出

生活在禅中

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