行家带你游西藏

本书是由专营西藏旅游业务的上海雅吉旅行社有限公司全体同仁奉献给 公众的一本具有行家西藏旅游特色的旅游丛书。本书由曾在藏近20年的原西 藏自治区旅游局处长、《西藏旅游》杂志创刊人马晋康先生和从藏漂到沪漂 的行家掌门人王继萍女士主笔，由行家市场部美女周惠、生长在西藏的马源 和青春流浪美女写手刘文沁共同写作。行家前卫洋气的Azure，充满激情的 曾林剑侠，曾经追逐爱情到西藏的周洁小姐、丁志奇先生及行家骨灰级导游 兼摄影师高强和多年来跟随行家赴藏的游客们也为本书的出版出谋划策，提 供了大量素材。

第1篇 西藏西藏…… 01 去西藏的N条理由 02 出行规划 快捷便利的飞机往返 特别感受青藏列车 超值享受的重庆中转 穿越珠峰的心灵震撼之前 冬季林芝的阳光之旅 陆路进藏的历险体验 03 出行准备 高原反应 身体检查 证件办理 装备要求 其他出行须知 摄影须知 行前资讯推荐 04 旅游注意事项 治安问题 旅游安全 疾病威胁 行家建议 05不可触犯的禁忌 饮食禁忌 寺庙禁忌 旅游禁忌 生活禁忌 06 把关爱留下 环境保护 爱心奉献 第2篇 达人话西藏 01 八廓街的故事 消逝的八廓街 古城中的老街 茫茫转经道 02 山顶的玛尼石飘扬的经幡 石刻的艺术一玛尼石 飘扬的五彩旗一经幡 03 藏传佛教与内地佛教 藏传佛教的渊源 扑朔迷离的显宗、密宗 藏传佛教四大教派 藏传佛教关键词 04 震撼人心的西藏丧葬仪式 神圣的仪式天葬台天葬师天葬 藏族不吃鱼传统的由来水葬 保持原始火葬方式：火葬 至高无上的葬礼塔葬 最低级别的丧葬．土葬 05 松赞干布、文成公主和大昭寺 千古传颂的姻缘：松赞干布和文成公主 文成公主、尺尊公主和大昭寺 06 达赖与班禅 达赖的起源 班禅的起源 07 西藏艺术的点睛之笔 卷轴画的世界：唐卡 天然颜料创造的奇迹：壁画 08 西藏的服、饰文化 眼花缭乱的藏族服装与饰品 天上掉下来的陨石：天珠 泊来的宝石绿松石 09 休闲娱乐在西藏 世界“语言”：西藏歌舞 藏族人家的流行：逛林卡 皇宫里的歌舞：朗玛厅 味美独特的藏餐 10 洋洋大观的藏地节庆 藏族人过新年：藏历年 藏族最热闹的节日：雪顿节 丰收的赞礼：望果节 藏北最隆重的节日：羌塘恰青赛马会 佛祖的节日：萨嘎达瓦节 11 藏医、藏药话奇效 藏医学和《四部医典》 能救命的冬虫夏草 “引进”的藏红花 生长在海拔5000米的雪莲 胃病良药常觉 可顶一头牦牛价值的珍珠七十 延年益寿的红景天 第3篇 拉萨：光天化日下的恣意生活 01 圣地拉萨 气候 交通 通讯邮政 老拉萨和新拉萨的分布 02 行家景点介绍 市内景点 布达拉宫 大昭寺 小昭寺 八廓街 罗布林卡 色拉寺 哲蚌寺 药王山 鲜为人知的几个去处 拉萨周边 星雨落幕纳木错 羊八井 甘丹寺 热振寺 楚布寺 直贡梯寺 德忠温泉 藏文化的发祥地：山南地区 桑耶寺一西藏的第一座寺庙 青朴修行地 羊卓雍湖 雍布拉康一西藏的第一座宫殿 昌珠寺 藏王墓 敏珠林寺 唯一女活佛的寺庙一桑顶寺 拉姆拉错 03 至High体验 拉萨印象 甜茶馆里的藏式人生 永远的香火与虔诚一记大昭寺 让人失忆的纳木错 在拉萨行走 到藏民家做客学做酥油茶 施舍 老藏漂新藏漂 拉萨的狗 04 拉萨地图 拉萨的酒吧书坊 拉萨的餐饮和娱乐 拉萨的民俗村 几家经典旅馆 拉萨的酒店 租车 第4篇 日喀则：浓重的藏色一笔 01 关于日喀则 气候 交通 通讯 02 行家景点介绍 市内景点 扎什伦布寺 日喀则近郊 江孜白居寺 宗山城堡抗英遗址 帕拉庄园 夏鲁寺 日喀则远郊 萨迦寺 珠穆朗玛峰 珠峰大本营和绒布寺 绒布冰川 樟木口岸 03 日喀则“五绝” 藏香的故乡尼木 祖传手艺：普松雕版 江孜手工业的“名片”：江孜地毯 王牌藏刀：拉孜藏刀 歌舞的海洋：日喀则歌舞 04 至High体验 在日喀则感受海派文化 扎什伦布寺的色影 白牦牛的故事 惊险一刻 绒布寺餐厅狂欢一夜 05 日喀则地图 日喀则地区酒店宾馆 吃在日喀则 日喀则购物 第5篇 林芝：油画板上的四季 01 关于林芝 气候 交通 航空 汽车 租车 通讯 02 行家景点介绍 巴松错湖 鲁朗林海 色季拉山 南迦巴瓦峰 雅鲁藏布大峡谷 米堆冰川 太昭古城 秀巴古堡 世界柏树王国林 尼洋河 中流砥柱 苯日神山 米林 波密 列山古墓群 墨脱 03 醉美西藏，四季林芝 春：杜鹃花盛开在色季拉 夏：雅鲁藏布江上乘游船 秋：中国最美的金秋在川藏线 冬：雪山林海之上的南迦巴瓦 04 至High体验 鲁朗石锅鸡 尼洋河骑单车 藏东南的春天桃花令人狂 雅鲁藏布大峡谷泡温泉 墨脱只言片语 冬季在林芝心醉 05 林芝地图 林芝酒店 吃在林芝 林芝特色购物 西藏怎么去? 01 航空 贡嘎机场两桥一洞工程 部分城市飞拉萨的航班时刻表 02 火车 青藏铁路 拉萨新火车站 进藏列车一特殊的设备保障 格尔木一拉萨的沿途景观 亲历48小时的流动风景 03 公路 青藏线 川藏线 滇藏线 新藏线 自驾车注意 04 健康顾问问答 05 旅游专家问答 行家为你打理旅藏行程 经典参团线路推荐 “行家带你游西藏”品牌简介