健美操(单色版普通高等学校公共体育示范性教材)--聚文网

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内容简介

本书是普通高等学校公共体育示范性教材之一，由全国高等学校体育教学指导委员会组织编写，紧密围绕颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神。本书采取“平台+模块”的结构，分为三个平台，不同平台反映了不同层次学生的学习要求，体现健美操内容与大学生认知结构的统一。第一平台 (第1章)从健美操最基础的常识人手，是每个学生学习健美操的必读内容；第二平台(第2、3章)是对第一平台的实践和拓宽；第三平台(第4、5章)则是为满足某些对健美操项目有特殊要求的学生而设置的。各平台的内容又采取模块组合的方式，模块问相对独立，每个学生可根据自己的需要，选用不同的模块组合。本书既可作为普通高等学校大学生公共体育课教材，也可作为高职院校学生公共体育课的选项教材，还可作为健美操爱好者的练习指导书。

第1章健美操入门第一节向你推荐健美操第二节浏览“健美操园地” 第三节走进QQ健身聊天室第2章健美操启蒙第一节健美操的语言第二节健美操的基本动作第三节学会解读健美操动作图——将引领你去自练、自娱第3章健美操集锦第一节休闲健美操——先要从日常生活练起第二节时尚健美操——紧随时代的脉搏跳动第三节健身减肥操——美与健康的良师益友第四节拓展健美操——满足个性的不同需要第4章健美操表演与比赛第一节集体健身健美操第二节啦啦队操第三节单人竞技健美操第5章健美操课外点击第一节健美操音乐第二节健美操欣赏第三节健身俱乐部——健康投资者的乐园第四节怎样学会自编健身操套路第五节健身博士为你设计锻炼方案第六节你想知道锻炼效果吗——必须学会自我检测与评价主要参考文献后记

健美操(单色版普通高等学校公共体育示范性教材)

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