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女性健身全书

女性健身全书

  • 字数: 654
  • 出版社: 人民邮电
  • 作者: (美)亚当·坎贝尔|译者:王雄
  • 商品条码: 9787115461148
  • 版次: 1
  • 开本: 20开
  • 页数: 446
  • 出版年份: 2017
  • 印次: 1
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精选
内容简介
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作者简介
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目录
译者序 致谢 前言 第1章 重训的智慧 第2章 所有关于重训问题的解答 第3章 大概是世界上最好的4周饮食和锻炼计划 第4章 胸部 第5章 背部 第6章 肩部 第7章 手臂 第8章 股四头肌和小腿 第9章 臀肌和胭绳肌 第10章 核心 第11章 全身 第12章 热身练习 第13章 针对各种需求的科学健身方案 第14章 科学心肺功能训练 第15章 营养秘诀

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