懂心理带好班--班级心灵管理新理念

书稿包含了作者在班级系统开展的“注意力训 练”“记忆王者排位赛——记忆力训练”“合理归 因，心向阳光——积极心态训练”“自律与超越俱 乐部——自控力训练”等相关主题的心灵建设。即 ，一个月或者两个月就围绕着一个大的心理品质来 管理心灵。这一部分是“心灵建设的硬件”，其目 的是“自我赋能”，也是作者班级曾经系统实施的 主题训练；每一章都是按照“重要性”“活动实录 ”“心育课堂”三个维度展开，既有心理学原理， 又有案例实操，可操作性强。本书的第二部分为“ 心灵管理的软件”，其目的是“自我激发”，它们 是心灵管理的各种要素。考虑到它们既重要，但又 缺乏系统实施的连贯性基础，作者通过大量具体“ 心育实践”展开叙述。

绪论 班级管理新理念——心灵建设 第一节 困惑：我看到的班级问题 第二节 求索：班级应该管什么 第三节 尝试：建设一间主题教室 第四节 展开：建设学生的心灵 第一部分 自我赋能——心灵建设的硬件 第一章 记忆力训练 第一节 记忆力训练的重要性 第二节 蜗牛班记忆力训练实录 第三节 心育课堂：记忆的四驾马车 第二章 注意力训练 第一节 注意力训练的重要性 第二节 蜗牛班注意力训练实录 第三节 心育课堂：经营注意力 第三章 自控力训练 第一节 自控力训练的重要性 第二节 蜗牛班自律与超越俱乐部实录 第三节 心育课堂：不自律就不是人 第四章 时间管理训练 第一节 时间管理训练的重要性 第二节 蜗牛班时间管理训练月活动实录 第三节 心育课堂：不饱食以终日，不弃功于寸阴 第五章 积极心态训练 第一节 积极心态训练的重要性 第二节 蜗牛班积极心态训练月活动实录 第三节 心育课堂：合理归因，心向阳光 第二部分 自我激发——心灵管理的软件 第一章 心灵的承诺一自主性及动机管理 第一节 引领价值，唤起认同 第二节 调动情感，唤醒情绪 第三节 管理目标，制订计划 第四节 巧用奖励，及时反馈 第五节 看见“需求”，激发内因 第二章 心灵的力量——自信心及效能感管理 第一节 要自信，先成功——创造成功体验 第二节 你行，我也行——见证榜样的力量 第三节 说你行，你就行——增强自信的信念 第四节 有困难，不自弃——拒绝“习得性无助” 第三章 心灵的晴雨表——情绪情感管理 第一节 情绪是第一动因 第二节 好情绪的三大保鲜剂 第三节 减缓焦虑，轻松应考 第四章 心灵的栖息地——自我及内心管理 第一节 认识自我，接纳自我 第二节 挖掘自我——天生我有才 第三节 悦纳自我——自卑与超越 第五章 心灵的避风港——和谐人际关系管理 第一节 沟通有道——坦言，真诚的力量 第二节 换位思考——善行，挚爱的种子 第三节 接纳彼此——尊重，和谐之花 第四节 经营自我——我若盛开，蝴蝶自来