萨提亚冥想经典--聚文网

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内容简介

本书介绍了53个萨提亚冥想引导语，教读者如何通过冥想感知身体，认识自己。帮助读者挖掘自身资源，提高自我价值感、力量感和信任感。
内容价值：
1.家庭治疗系统观：跳出冥想看待冥想；
2.疗愈性：致力于帮助人们提升自我价值感、力量感和信任感；
3.落地实用性：目标（自我价值感提升）-途径（自我意识+身体觉知）-落脚点（锚定资源）；
4.创新：针对读者需求引入曼陀罗画，图文配合。

推荐序一
推荐序二
推荐序三
前言
我使用冥想的目的1
生命的呼吸6
清理你的心理空间11
装填我们的智慧盒18
富足之地24
另一个奇迹26
被呼吸滋养29
你与生命的联结32
倾听你的身体34
生而为人的庄严37
是时候珍爱自己41
放松的身体，充盈的呼吸43
对事情的反应是可以选择的45
唤醒身体觉知，放松整个身心47
跟随呼吸，环游全身51
我之书54
你的自尊维修箱60
运用资源去做决定67
作为个人能量的世界70
运用你的资源去选择74
专心致志地呼吸76
你与你自己的交流79
出自灵性的选择83
沟通内在与外在87
我们的资源与我们的能量90
感谢我自己94
告别消极感受96
给告别以勇气与许可99
无条件地给予102
你就是奇迹104
我如何珍爱你和他人106
向他人输送能量110
与自己或他人相连113
异与同的统一115
用你的光芒照耀他人119
新的开始与新的可能123
更深刻的感激130
放松带来力量132
紧密的身体联结134
平衡的身体136
充分地呼吸139
你身体的亲密友人141
我们内在加工过程的种种原料143
听见自己说你在乎148
你的思想的力量150
爱的信息154
晚餐后的觉知158
完整性161
完美无瑕的身体163
检视166
一场工作坊的结束语168
冠以你名字的宝藏173
你的圣域之门177
我的告别185
萨提亚曼陀罗190
贡献者简介196

萨提亚冥想经典

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