备孕怀孕分娩30个关键(马良坤产科门诊)

本书以5个重要时期为分界点，划分5个大的章节，分别是备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、分娩和住院期，以孕期的问题设置为主。在每一阶段的开始，都有重要的、里程碑的时间发生，比如胎儿的发育情况、孕妈妈的身体变化；然后再按孕周提醒你这周该做的检查；涵盖了在妊娠期间通常会发生的事情，比如孕妈妈的身体变化、体力和情绪上的感觉、夫妻共同关注的问题等。旨在帮助读者能够快速而方便的找到所关心问题的答案。并且提供的都是最新的且最易理解的解释。

马良坤，北京协和医院妇产科，妇产科主任医师、教授，1996年开始在北京协和医院工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联，妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

第1章 备孕期 关键1 奇迹的受孕 2 受孕其实不简单 2 双胞胎的受孕 5 排卵期的推算 6 受孕的年龄 10 顺利受孕的妙招 11 关键2 基因和遗传 12 生男生女的奥秘 12 遗传咨询预防缺陷宝宝 13 亲子血型遗传 14 奇特的体貌遗传 14 关键3 孕前检查 15 常规体检与孕前检查 15 关键4 孕前营养 19 叶酸如何补 19 备孕女性助孕饮食 20 备孕男性助孕饮食 22 素食女性助孕饮食 23 低体重女性科学增重策略 24 超重、肥胖女性饮食调理 25 关键5 身体调理 26 月经不调 26 子宫内膜异位症 28 自然流产 29 复发性流产 31 关键6 备孕期的其他问题 32 备孕期用药 32 能不能接种疫苗 33 顺产妈妈备孕 34 剖宫产妈妈备孕 34 一图读懂 备孕期 35 第2章 孕早期0～12周 关键7 确认是否怀孕 38 同房后多久可以确认 38 早孕试纸检测 38 血液检测 39 B超检测 42 怀孕的征兆 42 关键8 胎儿的发育和孕妈妈身体的变化 43 胎儿长成什么样了 43 孕妈妈的身体变化 44 情绪的反应 48 关键9 营养素的补充 49 叶酸 49 钙 50 碘 51 DHA 52 关键10 产前检查 53 预产期的推算 53 第一次产检：建档 58 关键11 需警惕的情况 61 宫外孕 61 先兆流产 62 胚胎停育 63 关键12 孕早期的其他问题 64 化妆品 64 旅行 64 咖啡 65 酒精 65 辐射 65 一图读懂 孕早期的保健、营养和产检 67 第3章 孕中期13～28周 关键13 胎儿的发育和孕妈妈身体的变化 70 胎儿长成什么样了 70 孕妈妈的身体变化 71 情绪的反应 75 关键14 产前检查 76 孕15～20周：唐氏筛查、羊水穿刺 76 孕20～24周：B超大排畸 83 孕24～28周：妊娠期糖尿病筛查 86 关键15 饮食和锻炼 87 增加铁储存，避免孕期贫血 87 补钙，预防腿抽筋 88 增加膳食纤维，预防孕中晚期便秘 89 适宜孕中期的运动 90 盆底肌锻炼 92 可以进行性生活 93 关键16 需警惕的情况 94 胎动异常 94 早产 96 腹痛 98 妊娠期糖尿病 98 关键17 其他常见不适症状 101 背痛 101 肠胃不适 102 便秘 104 腹泻 106 皮肤瘙痒 106 牙龈出血 107 关键18 关注的其他问题 108 孕妈妈体重管理 108 一图读懂 孕中期的保健、营养和产检 109 第4章 孕晚期29～40周 关键19 胎儿的发育和孕妈妈身体的变化 112 胎儿长成什么样了 112 孕妈妈的身体变化 113 体重控制 115 形体的变化：子宫 116 情绪的反应 117 关键20 最重要的5次产前检查 118 孕28～32周：妊娠期高血压疾病筛查 118 孕33～34周：B超评估胎儿体重、胎心监护 120 孕35～36周：阴拭子、B超、B族链球菌 124 孕37周：监测胎动、胎心率，测量骨盆 127 孕38～42周：临产检查 128 关键21 饮食和锻炼 130 减少盐的摄入 130 临产前的饮食 131 减轻分娩疼痛的拉梅兹呼吸法 133 关键22 需警惕的情况 136 妊娠期高血压疾病 136 临产征兆 137 过期妊娠 140 关键23 其他常见不适症状 141 心慌、气短 141 头晕目眩 142 水肿 143 痔疮 144 腿抽筋 145 下肢静脉曲张 146 关键24 待产 147 待产包的准备 147 何时入院 150 关键25 孕晚期的其他问题 151 产假 151 何时停止工作 151 一图读懂 孕晚期的保健、营养和产检 152 第5章 分娩和住院期 关键26 分娩的常识 156 分娩的三大产程 156 如何缓解阵痛 157 分娩导乐 160 关键27 自然分娩 162 何时进产房 162 会阴侧切 163 关键28 剖宫产 164 产后24小时的护理 164 产后饮食 166 关键29 出院 167 何时可以出院 167 出院时要注意的问题 167 关键30 其他问题 168 母乳喂养 168 心理疏导 168 一图读懂 顺利度过分娩前后几天 169 附录1：孕期重要数据一览 171 附录2：孕期安全用药指导 174 附录3：孕期哪些营养素要加量 176