催眠赋能：让你在运动场上超常发挥--聚文网

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内容简介

本书是一本催眠方面的指导用书，通过催眠技术帮助运动员提升运动表现及心理素质，充分发挥运动潜能，克服运动学习中的各种障碍，在运动时集中心智，在竞赛中更加自信。作者以循序渐进的方式讲述催眠技术的应用方法，对各种运动做了针对性指导，实用性强。书中还包含作者帮助运动员在运动成绩上取得突破的真实案例，适合催眠治疗师、专业运动员、业余爱好者、运动初学者、文体备考者阅读学习。

作者简介

约翰·卡帕斯博士（1925—2002），世界级催眠大师，美国催眠动机学院（HMI）创办人，HMI科学催眠体系研发人，运动技能提升专家，催眠治疗、潜意识编程、关系咨询、性治疗等领域的权威专家。他一生致力于完善催眠的理论研究，提升大众对催眠的科学认识，并在各个领域推广催眠的应用。他提出的“信息单位及超载”理论、“情绪型和躯体型暗示感受性/性特征”的革命性模式，完全颠覆了先前的催眠概念及工作机制，掀开了科学催眠的新篇章。他曾帮助数千名顶级运动员激发运动潜能，获得超常突破。他的客户囊括了各界名流：顶级明星、著名运动员、商业巨头、甚至还有一位登月的宇航员。译者孔德方，科学催眠传播者，美国催眠动机学院（HMI）的中国代理人，美国催眠大师汤姆·史立福的中国合伙人，将“科学催眠”引入中国。译著有《汤姆·史立福教你学催眠》《HMI专业催眠师教程》等，累计翻译了HMI共计350万字的书稿和视频课程。

1 为什么学会一项运动对你来说困难重重运动之谜职业运动员之谜人类极限之谜身体运动的自然方式运动技能是潜意识编好的程序潜意识对职业运动员的影响心智与身体自我催眠的作用 2 自我催眠的设定放松阶段自我催眠设定唤醒程序自我催眠引导完整脚本 3 快乐的压力战斗/逃跑反应负面的自我催眠焦虑的其他消极后果 4 网球什么才是真正的网球放松—取胜的第一步如何放松分析你的态度积极思考的失败自我催眠的应用设置你的催眠程序视觉化的运用练习催眠练习，练习，再练习 5 保龄球认清你的问题运用自我催眠来修正问题针对焦虑的暗示调整不正确的运动技术建立奖励机制 6 跑步你是哪种类型的跑步者为积极目的改变潜意识修正个人问题运用自我催眠来提升速度修正其他问题业余跑步者的技巧 7 拳击和武术人们对拳击的谬见人们对武术的谬见身体训练拳击武术 8 举重与健美关于举重的消极思维为你的潜意识重新编程竞技型健美 9 赛场上的心理战处理言语攻击视觉化关于心理战的逆向思考 10 团队运动掌握团队运动的战术规则如果你是教练，你可以做些什么关于个人训练团队的基础训练为比赛做准备给教练的一些建议 11 残疾人运动员视觉化调整到应有的状态 12 最后的忠告比赛中的压力营养与心智后记：让科学催眠助力体育强国梦附录：美国催眠动机学院（HMI）出版的著作

催眠赋能：让你在运动场上超常发挥

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