泰式按摩(让你的身体实现能量的流动与平衡)--聚文网

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内容简介

这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地区的按摩手法，同时结合经络理论和穴位按摩技巧，玛利亚·梅尔卡蒂女士称其为“泰式身体保健”。这是一套细腻复杂、从容有序的流程，包含 150 多种手法。按摩流程从脚部开始，遵循仰卧位→侧卧位→俯卧位→坐位的顺序，施以按压、拉伸和扭转等动作，满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛，本书针对每种常见疼痛都列出了最为有效的按摩手法。同时，本书设计了“初学者课程”，以便让初学者在学习所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之，这本极佳的自学教材与参考读本将帮助我们认识到：“追求健康，应当是寻求生活中方方面面的平衡。”

作者简介

玛利亚·梅尔卡蒂（Maria Mercati）丨 1993 年在英国切尔滕纳姆创建身心和谐按摩中心（Bodyharmonics？ Centre），该中心提供英国最全面的泰式按摩培训课程。玛利亚·梅尔卡蒂是其所在领域当今极具权威和创新精神的教师之一，她将中医针灸和推拿、泰式按摩与印尼传统按摩融于一体进行培训与实践，受益学生和患者无数。她曾因在中医教学方面的贡献于 1996 年获得年度欧洲妇女成就奖提名。玛利亚·梅尔卡蒂也是一位国际畅销书作家，她的有关推拿和泰式按摩的书籍、光盘已被翻译成数种不同语言在世界各地发行，包括初次出版于 1998 年的《泰式按摩》经典读本。时隔20 年后，这本重新修订出版的《泰式按摩》仍然能为读者带来全新体验。更多作者资料详见 www.bodyharmonics.co.uk

导论 1 1 肌肉　12 主要穴位 32 2 泰式按摩的作用机制　36 3 泰式身体保健课程　46 第一课脚部 48 第二课脚部&腿部　58 第三课腿部&背部　80 第四课胸部&腹部　90 第五课手臂、手部、颈部&面部　94 第六课侧卧位　102 第七课俯卧位（面部朝下）　116 第八课坐位　130 4 针对性按摩　140 舒缓疼痛　142 初学者课程　149

泰式按摩(让你的身体实现能量的流动与平衡)

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