我想和你谈谈为什么改变这么难

字数: 202
出版社: 上海交大
作者: (美)罗斯·埃伦霍恩|责编:胡思佳//薛纪雨|译者:李泽育//王雅琨
商品条码: 9787313266422
版次: 1
开本: 32开
页数: 339
出版年份: 2022
印次: 1

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内容简介

罗斯·埃伦霍恩结合自身的经历和治疗实例，总结出人们总是难以改变的十大理由，并且介绍了实用的方法帮助人们改变，具备心理学专业性内容，辅以可供借鉴的真实案例，让本书不失可读性，能够给读者带来很好的启发。本书打开了全新的学术视野，以前沿的心理学理论和丰富的案例，引导人们勇敢地改变现状，发挥自身优势，创造更加美好的生活。

第一部分自我改变与“希望的恐惧” 第一章为什么改变这么难第二章所处之地与欲往之地的紧张关系第三章自我改变的三大法则第四章希望与恐惧第五章负鼠装死时的保全之道第二部分维持现状的十大理由第六章改变的机会成本和沉没成本第七章你没有理由做不到第八章改变之镜第九章我们离真正的改变还有多远第十章绝望之“重”与希望之“轻” 第十一章最后一幅画像