袁了凡静坐要诀(增订本)/中医养生丛书--聚文网

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作者简介

严蔚冰，现任中华中医药学会理事、上海市民间中医特色诊疗技术评价中心专家指导委员会委员、上海传承导引医学研究所所长、国家级非物质文化遗产——古本易筋经十二势导引法代表性传承人，上海中医药大学兼职教授。曾荣获全国中医药科普金话筒奖、第五届全国优秀科技工作者、新中国成立六十周年中医药科普图书著作奖。编著《达摩易筋经》《达摩洗髓经》《袁了凡静坐要诀》《帕金森病导引康复法（图解）》等著作。

序：感悟生命整体观前言 1.身心调和的妙法 2.静坐法的近代传承 3.静坐与坐禅 4.本书的内容与编排静坐入门一、从繁忙中解脱出来二、静坐的基础三、静坐的五种基本坐法 1.垂腿静坐法 2.散盘静坐法 3.握固冥心坐 4.双盘静坐法 5.吉祥坐与降魔坐静坐要诀导读袁了凡先生静坐要诀原序校刊袁了凡先生静坐要诀缘起辨志篇豫行篇修证篇调息篇遣欲篇广爱篇附：答马瑞河问静坐书附：答严天池问调息书附录一摄生三要题解一、聚精二、养气三、存神附录二六妙法门题解一、历别对诸禅六妙门二、次第相生六妙门三、随便宜六妙门四、随对治六妙门五、相摄六妙门六、通别六妙门七、旋转六妙门八、观心六妙门九、圆观六妙门十、证相六妙门附录三修习止观坐禅法要（节选）题解调和第四觉知魔事第八治病第九后记

袁了凡静坐要诀(增订本)/中医养生丛书

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