学会自己长大①：如何成为更好的自己--聚文网

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内容简介

“学会自己长大”系列是一套关于青少年自我认知与成长的书，力求向大家展示一个全新的思考和成长体系，是北大博士为中国青少年量身打造的自助成长手册。《学会自己长大①如何成为更好的自己》分为六个部分。在前五个部分探讨与自己相关的五类问题——如何认识自己、如何看待学习、如何处理自己的情绪、如何管理自己的行为与如何设定目标面对未来；在第六个部分主要分享让自己变得更好的五个方向，每个方向都有具体的行动建议。成长就是要成为更好的自己，而自己才是一切的根源！

作者简介

和云峰，字子渊，独立学者，毕业于北京大学，畅销书作者；学习方法和教育规划专家；专注于青少年学习和成长研究，著有《学会自己长大》《高中三年，我的奋斗我的梦》等系列畅销书籍。

Part one 停下来，重新认识你自己第一章　谁动摇了你的心？——坚定真实的自己你在意什么？什么影响了你？你身上贴着什么“标签”？别让“标签”害了你外界的标签并不能阻止你变得强大第二章　其实你不用自卑——正确评价自己你用什么方式看问题？自卑的背后是什么？神秘的“ABC”理论塑造积极的自己第三章　成绩代表一切吗？——找到自己的价值如何看待成绩成绩之外的世界你的价值是什么？你思考过自己行为背后的原则吗？发掘你的优势 Part two 学习是成长中绕不过的坎儿第一章　读书无用？——学习观念上学还有用吗？从富豪学历的变化看到时代需要什么读书无用是谁的借口？观念错了，越努力越痛苦面向未来和成长的学习观念学习是为了什么？通过头脑风暴寻找学习动力第二章　大局已定，努力还有用吗？——学习态度那些过程比结果更有价值放弃的是什么？别人不会在意你的放弃你能创造出机会只要坚持就有希望改变学习态度的七条建议第三章　努力了，为何没有好成绩？——学习方法方向比努力更重要为什么没能得到高分？学习方法的秘密按部就班就是最快的学习方法提高成绩的九个绝招 Part three糟糕的情绪，到底该拿你怎么办第一章　限制自己发挥的无形魔手——考试焦虑你在害怕什么？小心不合理的信念 “心想事成”的魔力关键时刻掉链子的原因关键时刻超常发挥的秘密调整考试心态的六大方法这些准备帮你赢得考试第二章　你怎么可以比我优秀？——羡慕嫉妒恨

学会自己长大①：如何成为更好的自己

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