高铁乘务形体训练(全国高速铁路客运乘务专业规划教材)

字数: 181
出版社: 旅游教育
作者: 编者:康思超|责编:刘彦会
商品条码: 9787563741120
版次: 1
开本: 16开
页数: 213
出版年份: 2020
印次: 1

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内容简介

本书共分为9章。内容包括：高铁乘务形体美概述；高铁乘务基础形体训练；高铁乘务形体畸形矫正训练、高铁乘务专业形体训练、高铁乘务形体美感训练、高铁乘务形体感受力训练、高铁乘务仪态训练、高铁乘务仪态美感训练、高铁乘务形体训练指南等。本书适合作为高职高专形体训练课程的教材，也可作为对形体训练感兴趣的业余爱好者的参考书。

第一章基础知识第一节认识形体训练第二节与身体对话：身体各个部位的形体训练方法第三节形体训练与气质培养第四节形体美的要求和衡量标准第五节乘务人员形体标准与测量第二章体型塑造第一节完美体型塑造方法第二节常见体态缺陷与矫正第三章形体舞蹈第一节基础芭蕾第二节中国古典舞第三节瑜伽体式第四章体能提升第一节力量训练第二节耐力训练第三节平衡训练第四节有氧训练和HIIT 第五章科学训练第一节形体服的选择第二节形体训练的音乐第三节健康的饮食习惯第四节形体训练常见问题及其对策参考文献