聪明人都这样记笔记(高效工作学习和生活的大脑思维整理术)

每一个正在学习、工作的人，都少不了跟笔记打交道。记了这么多年笔记，你确定自己真的了解它吗？为什么同样的内容，别人总记得比你少、比你快，而且效果还比你好呢？先别急着怀疑自己的智商，也许正是你的笔记拖了大脑的后腿。 在数字化办公的今天，将笔记记好已经不再是“纸上谈兵”的事，善于利用各类App来安排时间、记录工作，将传统的笔记法应用于互联网时代，你的笔记将会变得更加高效，记笔记也能成为一种令人享受的创作。想要了解这种创作？那就来开启数字化笔记整理的学习之旅吧！每一个正在学习、工作的人，都少不了跟笔记打交道。记了这么多年笔记，你确定自己真的了解它吗？为什么同样的内容，别人总记得比你少、比你快，而且效果还比你好呢？先别急着怀疑自己的智商，也许正是你的笔记拖了大脑的后腿。 在数字化办公的今天，将笔记记好已经不再是“纸上谈兵”的事，善于利用各类App来安排时间、记录工作，将传统的笔记法应用于互联网时代，你的笔记将会变得更加高效，记笔记也能成为一种令人享受的创作。想要了解这种创作？那就来开启数字化笔记整理的学习之旅吧！

霁色，就读于中国工程物理研究院北京高压科学研究中心，博士研究生，资深撰稿人。曾担任全脑教育集团项目主管，致力于大脑开发、提升工作效能的研究工作，擅长通过笔记进行工作规划，总结出一套行之有效的笔记思维。文笔幽默精辟，曾撰写出版过《奇葩综合征》及《拖延症心理学》等多部书籍。

目录 序言 让笔记从纸上“走”出来 // 001 上篇 笔记本里的秘密 // 001 第1章 关于记笔记这件小事 // 003 案例 为什么我的效率总比别人低 // 003 记笔记这件事，比你想象中重要多了 // 005 善用笔记，可以让“1+1>2” // 009 你可能还没有找到正确的记录方法 // 013 用思维导图捋顺思路 // 015 测一测 看看你做笔记的小习惯 // 025 第2章 简洁高效的笔记入门 // 027 案例 “记笔记”三个字让我望而生畏 // 027 记笔记首先要学会选择纸笔 // 030 方格笔记本能够改变你的工作方法 // 034 妙用颜色搭配法 // 038 标注时间，笔记整理更高效 // 042 学一学 你的笔记本都有什么用途 // 045 第3章 涂鸦式笔记法 // 048 案例 一份年薪百万的“简单”工作 // 048 怎样做好“视觉笔记” // 050 重点内容“画”出来 // 055 掌握好“空行大法”，涂鸦也能很有序 // 062 涂鸦笔记也要注意层次感 // 066 实战应用 让你的会议视觉化 // 069 第4章 神奇的高效笔记法 // 073 案例 看看那些顶尖精英的笔记技巧 // 073 用好笔记本的“两页”法，让你的主题更明确 // 077 康奈尔笔记法的“黄金三分” // 081 四象限法，梳理一团乱麻的工作 // 085 五个“W”，在笔记中问问题 // 088 自我检查 你真的用好“二、三、四、五”了吗 // 092 第5章 高效能人士的计划制订法则 // 094 案例 会做计划的人才会成功 // 094 用工作模板做计划笔记 // 096 计划围绕问题来，会更节省时间 // 099 日程计划别忘留点“弹性时间” // 104 独特的日程安排法则，让你的时间安排更科学 // 107 自我检测 在笔记中做工作计划的小窍门 // 111 下篇 笔记的实战演练 // 115 第6章 一团乱麻的时间安排，应该怎么改变 // 117 现象 没有目标的工作让我们焦虑 // 117 设定合理目标，努力才不会带目录 序言 让笔记从纸上“走”出来 // 001 上篇 笔记本里的秘密 // 001 第1章 关于记笔记这件小事 // 003 案例 为什么我的效率总比别人低 // 003 记笔记这件事，比你想象中重要多了 // 005 善用笔记，可以让“1+1>2” // 009 你可能还没有找到正确的记录方法 // 013 用思维导图捋顺思路 // 015 测一测 看看你做笔记的小习惯 // 025 第2章 简洁高效的笔记入门 // 027 案例 “记笔记”三个字让我望而生畏 // 027 记笔记首先要学会选择纸笔 // 030 方格笔记本能够改变你的工作方法 // 034 妙用颜色搭配法 // 038 标注时间，笔记整理更高效 // 042 学一学 你的笔记本都有什么用途 // 045 第3章 涂鸦式笔记法 // 048 案例 一份年薪百万的“简单”工作 // 048 怎样做好“视觉笔记” // 050 重点内容“画”出来 // 055 掌握好“空行大法”，涂鸦也能很有序 // 062 涂鸦笔记也要注意层次感 // 066 实战应用 让你的会议视觉化 // 069 第4章 神奇的高效笔记法 // 073 案例 看看那些顶尖精英的笔记技巧 // 073 用好笔记本的“两页”法，让你的主题更明确 // 077 康奈尔笔记法的“黄金三分” // 081 四象限法，梳理一团乱麻的工作 // 085 五个“W”，在笔记中问问题 // 088 自我检查 你真的用好“二、三、四、五”了吗 // 092 第5章 高效能人士的计划制订法则 // 094 案例 会做计划的人才会成功 // 094 用工作模板做计划笔记 // 096 计划围绕问题来，会更节省时间 // 099 日程计划别忘留点“弹性时间” // 104 独特的日程安排法则，让你的时间安排更科学 // 107 自我检测 在笔记中做工作计划的小窍门 // 111 下篇 笔记的实战演练 // 115 第6章 一团乱麻的时间安排，应该怎么改变 // 117 现象 没有目标的工作让我们焦虑 // 117 设定合理目标，努力才不会带来焦虑 // 119 合理的紧张感让你更加高效 // 121 明白轻重缓急，主要攻克重点 // 124 App方法1 学会用App来管理日程 // 126 App方法2 做好每日计划表，记得标注“行动等级” // 133 App方法3 用番茄工作法，学会给自己一点压力 // 139 第7章 善用笔记拯救工作效率低下的自己 // 145 现象 走入“记笔记=浪费时间”的误区 // 145 提升用笔记收集信息的能力 // 147 升级记录方式，筛选不必要的工作 // 149 App方法1 信息化记录法，让搜索、摘抄一键化 // 152 App方法2 如何做到信息共享，分享彼此的记录 // 161 App方法3 制作电子思维导图，捋顺思路很简单 // 165 第8章 信息时代，我们的工作也能电子化吗 // 172 现象 无纸化办公的风潮正在来袭 // 172 电子化的归档方式，管理更加简便 // 174 寻找好点子，让小信息发挥大效果 // 176 App方法1 用软件进行档案整理的简单办法 // 179 App方法2 善用备忘，随时记录零散信息 // 184 App方法3 知识需要管理，建立合适的标签栏 // 190 第9章 用App也能安排学习与生活吗 // 195 现象 工作时间之外，也需要“仪式感” // 195 挤出时间海绵里的水 // 197 习惯性地整理你的生活 // 200 App方法1 将收纳整理在笔记中 // 202 App方法2 购物清单、饮食记录可以这么整理 // 207 App方法3 随手记录你的旅行 // 212来焦虑 // 119 合理的紧张感让你更加高效 // 121 明白轻重缓急，主要攻克重点 // 124 App方法1 学会用App来管理日程 // 126 App方法2 做好每日计划表，记得标注“行动等级” // 133 App方法3 用番茄工作法，学会给自己一点压力 // 139 第7章 善用笔记拯救工作效率低下的自己 // 145 现象 走入“记笔记=浪费时间”的误区 // 145 提升用笔记收集信息的能力 // 147 升级记录方式，筛选不必要的工作 // 149 App方法1 信息化记录法，让搜索、摘抄一键化 // 152 App方法2 如何做到信息共享，分享彼此的记录 // 161 App方法3 制作电子思维导图，捋顺思路很简单 // 165 第8章 信息时代，我们的工作也能电子化吗 // 172 现象 无纸化办公的风潮正在来袭 // 172 电子化的归档方式，管理更加简便 // 174 寻找好点子，让小信息发挥大效果 // 176 App方法1 用软件进行档案整理的简单办法 // 179 App方法2 善用备忘，随时记录零散信息 // 184 App方法3 知识需要管理，建立合适的标签栏 // 190 第9章 用App也能安排学习与生活吗 // 195 现象 工作时间之外，也需要“仪式感” // 195 挤出时间海绵里的水 // 197 习惯性地整理你的生活 // 200 App方法1 将收纳整理在笔记中 // 202 App方法2 购物清单、饮食记录可以这么整理 // 207 App方法3 随手记录你的旅行 // 212