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反脆弱(内心强大者的高情商法则)

反脆弱(内心强大者的高情商法则)

  • 字数: 184
  • 出版社: 中国法制
  • 作者: (美)埃米·莫林|责编:陈晓冉|译者:张其帷
  • 商品条码: 9787521611212
  • 版次: 1
  • 开本: 32开
  • 页数: 232
  • 出版年份: 2020
  • 印次: 1
定价:¥42.8 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
在埃米莫林23岁时,她 的母亲因病离世。三年后, 她的丈夫也因突发心脏病而 离世。可她并没有堕入绝望 的深渊,而是和婆婆一起去 玩高空跳伞作为对亡夫的纪 念。风会熄灭蜡烛,却能使 火越烧越旺。埃米莫林没有 被悲惨的命运击败,她重振 精神,把自己的心路历程写 成了被5000万人疯狂点赞 的《反脆弱》。 内心强大并不意味着逼 迫自己成为无坚不摧的机器 人,也不意味着忽略自己的 情绪,强迫自己独自面对一 切。埃米莫林将一个个鲜活 真实的案例结合新的心理学 研究,深入讲解内心强大者 的高情商法则,帮助读者提 升情绪管理能力,时刻保持 清晰的思维,从容应对生活 中的各种难题。
作者简介
埃米·莫林(Amy Morin),认知行为专家、精神治疗医师、大学心理咨询师,拥有执业临床社工执照,TEDx演讲者,在全球心理诊疗行业具有非凡影响力。她的文章常发表在福布斯网、《今日心理》《时代周刊》《ELLE》《Cosmopolitan》《快公司》以及Business Insider网、福克斯新闻等媒体上,是福布斯网站点击量最高作者之一。2013年,莫林以一篇文章《内心强大者不会做的13件事》(13 Things Mentally Strong People Don't Do)在福布斯网站上获得了5000万的阅读量。这本《内心强大比什么都重要》已经被翻译成25种语言,影响着全世界的读者。莫林个人经历特殊,其本人便是内心强大的*佳案例。母亲去世后的第三个忌日失去了丈夫,年纪轻轻接连遭受丧母与丧夫之痛,一度堕入绝望深渊。然而,莫林凭借强大的内心从中爬出,克服了生活的不幸。她不仅未被巨大的伤痛击倒,还利用自己的知识和经验,为他人提供心理服务,帮助他人养成健康的认知和行为习惯,进而达成目标。
目录
第一章 不要在自艾自怜上浪费时间 自我同情 为什么我们会为自己感到难过 自艾自怜产生的问题 停止自艾自怜 替换掉能引起自怜情绪的想法 抛弃自怜之情让你内心强大 解决之道与常见问题 第二章 不要让别人决定我们的心情 为什么我们会丧失自己的权利 放弃自己权利产生的问题 重拾自己的权利 重拾权利让你内心强大 解决之道与常见误区 第三章 不要惧怕改变 改变还是不改变 为什么我们会羞于改变 改变“五部曲” 羞于改变带来的恶果 接受改变 改变使你内心强大 解决之道与常见误区 第四章 不要把注意力放在你无法控制的事情上 掌控所有的事 为什么我们想要控制一切 把精力浪费在不可控事情上的问题 内外控均衡 放弃控制欲能使你内心强大 解决之道与常见误区 第五章 不要取悦他人 取悦他人的信号 我们为什么会取悦他人 取悦他人产生的问题 避免取悦他人 练习坚持主张 接受无法取悦所有人的事实,你的内心会更强大 解决之道与常见问题 第六章 衡量风险并勇于承担 风险厌恶 我们为什么逃避风险 惧怕风险带来的问题 衡量风险并减轻恐惧 承担值得的风险使你内心强大 解决之道及常见问题 第七章 不要纠结于过去 遗存在历史中 为什么会沉迷于过去 沉溺于过去产生的问题 摆脱过去对你的禁锢 与过去和解使你内心强大

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