亲子沟通密码(培养高情商的孩子就这么简单)

沟通并不等于说话，有时沟通是与听不到的声音 进行对话。 沟通是激发孩子内在强大的自省力和抗挫力，引 导孩子自发改变的有效方法，也能很好地帮助父母即 使是在孩子犯错或者遭遇挫折时，依旧可以为自己和 孩子赋能。 如何才能够达成这样的沟通呢？如何与孩子彼此 尊重、合作，一起保持善良和真诚，乐观勇敢地面对 未来的生活？ 本书作者以丹尼尔·戈尔曼的情商理论和马歇尔 ·卢森堡的非暴力沟通学为基础，结合自身多年在心 理学、教育学的研究成果以及国际协作和商务谈判中 的工作经验，提炼出亲子沟通中的七个关键“密码” ，并在数千家庭进行了实践，帮助他们改变了沟通的 风格，重建了亲子关系，开启了幸福、快乐、和谐的 生活。 希望可以和孩子“好好说话”的父母，请翻开这 本书吧，亲子沟通的密码其实就把握在你们自己的手 中。

邹璐，两位青春期孩子的母亲，高情商沟通力专家，具有传奇人生的演说家，跨国商业谈判首席翻译，海外华商会副会长，投资人。 她将20年的国际协作经验及演讲能力，融会贯通地运用到商务谈判、公关销售、亲子教育等人际沟通领域，擅长以润物细无声的感染力来化解冲突，创建合作与共赢。

第0章 从一个真实的故事开始 第1章 动态：让沟通软着陆的三个动作 第1节 清零刻板印象，孩子才有无限可能 1.法国妈妈，给我上了一堂教育启蒙课 2.是不是每个人，都戴着有色眼镜看世界 3.去听去看，这个世界不是非黑即白 练习1：一张表格，扭转对孩子的坏印象 第2节 关掉鲨鱼音乐，心境便能“海阔天空” 1.大脑里的音乐会，藏着一个秘密 2.原来，有条鲨鱼潜伏在我们的生活里 3.不是孩子不好，而是父母已被“鲨鱼”侵袭 练习2：按下快捷键，迅速转化消极情绪 第3节 做回自己，我们不是“超人”父母 1.“成为最好的自己”是个伪命题吗 2.给孩子一个机会，感受父母的“无力” 3.爱自己，妈妈们也需要刻意练习 练习3：五个锦囊，让父母恢复满满元气 第2章 反挫：化“危”为“机”的积极沟通 第1节 早点儿遇见挫折，也是人生的一种幸运 1.父母如何面对挫折，孩子如何面对人生 2.来一声“啊哈”，把“艰难”变得有趣 3.反过来看，挫折就是机会的代名词 练习4：“啊哈”的游戏，教你积极面对挫折 第2节 成长背后，哪个孩子不是一路摸爬滚打 1.别让失败和指责，联手一起把孩子打趴 2.犯错，是人生送给孩子的“礼物” 3.让孩子充满勇气，把困难变成逆袭的跳板 练习5：用一个箭头游戏，教会孩子在失败中探索机遇 第3节 好的沟通达成目标，坏的沟通纠结问题 1.目标导向，让我们确定沟通方向 2.洋葱提问法，教孩子发现核心目标 3.把目标变成“外号”，让目标时刻被看见 练习6：三个旗帜，指引孩子向目标前行 第3章 观察：“评价”引发沟通危机，“观察”才是正解 第1节 孩子早早放弃努力，往往是因为家长的话语 1.“主观视角”是孩子与父母针锋相对的导火索 2.不当评价让亲子沟通上演“真实的谎言” 3.人人都爱在沟通中加点儿料，怎么办 练习7：测一测，观察高手是不是你 第2节 要运用“观察”，而不是“评判” 1.父母的大脑里，住着一个法官吗 2.放下“评判”，孩子们才能减重前行 3.慢慢观察，让孩子看到人性本善 练习8：简单六个字，说出你的“观察” 第3节 三大工具，帮父母将“评价”转向“观察” 1.摄像眼，看到朴素的事实 2.时间线，关注人的改变 3.计数器，让表达更客观 练习9：试一试，将评价改为观察 第4章 联结：温情暖意是沟通最美的底色