中国青少年田径大纲教法指导

本书是体育总局青少 司组织编写的青少年项目 训练教学大纲的配套教法 指导书丛书之一，引导读 者（教练员）用好大纲， 起到真正执导教练员组织 训练的目的。本书由田径 协会组织高校教师、 教练员团队共同编写。教 法指导书的目的就是让青 少年运动员在科学方法的 指导下，通过刻苦训练， 提高竞技能力，在比赛中 获胜。全书按照田径的具 体项目分为十三章，每章 大致分为8节，具体包括 ：项目特性与发展趋势； 运动技术；项目的选材； 各年龄阶段训练任务与要 求；各项评价指标、训练 负荷及训练要求与任务； 训练计划的制定；专项训 练方法与手段；恢复训练 、心理训练、训练监控与 伤病预防等。

第一章 竞走 第一节 竞走项目特性与发展趋势 第二节 竞走技术 第三节 竞走运动员选材 第四节 竞走运动员各年龄阶段训练任务与要求 第五节 竞走技术评价与综合评价指标 第六节 竞走训练计划 第七节 竞走训练方法与手段 第八节 竞走运动员的心理训练、训练监控、恢复训练与伤病预防 第二章 短跑 第一节 短跑项目特点与发展趋势 第二节 短跑技术 第三节 短跑运动员选材 第四节 短跑运动员各年龄阶段训练任务与要求 第五节 短跑运动员的专项素质、专项指标和训练负荷 第六节 短跑训练手段 第七节 短跑运动员的恢复训练与伤病预防 第三章 中长跑 第一节 中长跑项目特性和发展趋势 第二节 中长跑技术 第三节 中长跑运动员选材 第四节 中长跑运动员各年龄阶段生长发育特点、训练方向和任务说明 第五节 中长跑运动员综合指标评价与考核 第六节 中长跑训练计划 第七节 中长跑运动员的训练监控、恢复训练与伤病预防 第四章 直道跨栏跑 第一节 直道跨栏跑项目特性与发展趋势 第二节 直道跨栏跑的技术和训练 第三节 直道跨栏跑运动员选材 第四节 直道跨栏跑运动员各年龄阶段训练任务与要求 第五节 直道跨栏跑运动员的训练评价 第六节 直道跨栏跑训练计划 第七节 直道跨栏跑训练方法与手段 第八节 直道跨栏跑运动员的训练监控、训练恢复与伤病预防 第五章 400米跨栏跑 第一节 400米跨栏跑项目特性与发展趋势 第二节 400米跨栏跑技术 第三节 400米跨栏跑运动员选材 第四节 400米跨栏跑运动员各年龄阶段训练任务与要求 第五节 400米跨栏跑各项评价指标、训练负荷及训练要求 第六节 400米跨栏跑训练计划 第七节 400米跨栏跑训练方法与手段 第八节 400米跨栏跑运动员的心理训练、训练监控、恢复训练与伤病预防 第六章 跳远 第一节 眺远项目特性与发展趋势 第二节 跳远技术 第三节 跳远运动员选材 第四节 跳远运动员各年龄阶段训练任务与要求 第五节 跳远运动员的训练评价指标、运动负荷和训练内容 第六节 跳远训练计划