28天情绪日记--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥22.05

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

众所周知，写日记是一种有益而有效的自我管理方法，可以带来积极的改变。这本简单易用的28天日记书，以认知行为疗法（CBT）和自我发展技术为基础，帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系，还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面，更可以通过CBT表格转变你的思维方式，训练更积极的心态。无论你是在每天努力控制自己的情绪，还是正经历一段困难时期，这本书都会帮助你教育自己，控制自己，做出必要的改变，过上更健康、更快乐的生活。写完这本28天的日记，你将会： ·重新审视自己的消极思想和负面看法，发展积极正向的成长型思维 ·深入地洞察自己的感受、释放内在情绪 ·重新设定你的心理模式 ·从根本上改变你的内在感受

作者简介

作者安德烈娅·哈恩是一位拥有20年经验的心理治疗师、催眠治疗师、直觉治疗师，也是认知行为治疗、正念和情绪智力方面的专家。她在英国东伦敦经营着一家成功的诊所，其工作结合了东方哲学和西方科学，已经帮助数百人找到了生活中的真相、目标、平衡、意义、接纳、爱和幸福。她是英国心理咨询与治疗协会（BACP）成员，曾获2008年地方政府和公共部门服务奖、2014年英国大学联盟标杆奖。著作有畅销卡片包《情绪卡片》《理解深层情绪》《情绪书》等。译者王子萌，毕业于美国康奈尔大学，前四大会计师事务所咨询顾问，多年冥想正念爱好者。在自身经历抑郁情绪后，投身于身心灵学习，成立了“爱的光波”工作室，致力于教授和推广西塔疗愈，让人人可用、简单易行的疗愈方式走入千家万户。 2008年地方政府和公共部门服务奖 2014年AOC奖 (英国大学联盟标杆奖）心理咨询与心理治疗硕士社会心理研究学士初级认知行为疗法实践者英国灵气能量疗法实践者

序言简介你的情绪你做主为情绪命名影响情绪的方方面面情绪与心理健康学习爱自己小结第一周思维方式决定一切如何转变思维方式第二周越运动，越快乐别让头脑拖累了身体第三周轻松睡个好觉吃出好心情第四周学会爱与被爱相信自己结语致谢参考文献

28天情绪日记

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足

上架到店铺