训练从大脑开始：实现运动能力突破的神经训练系统方案--聚文网

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内容简介

神经科学的研究成果正在彻底改变体育训练和竞技运动本身。只有当大脑从视觉系统、平衡系统和身体本体感觉系统接收到高质量的信息时，最佳的身体运动成绩才可能得以实现。《训练从大脑开始》阐述了这一革命性的神经运动方法，通过优化信息输入和信息处理的过程，运动成绩便可显著提高。在这本书中，德国著名神经运动学家拉尔斯？莱恩哈德提供了将神经运动融入任何运动训练中的具体方案。超过90个练习，配以精美插图，内容很容易理解，可以在任何地方训练。只需训练方法的改善，无论是职业运动员还是运动爱好者，这种新的训练将使每个运动者都获得进步。

作者简介

拉尔斯·林哈德（Lars Lienhard），世界知名体育科学家、前竞技运动员，目前担任运动教练、神经训练培训师和运动顾问。他是神经运动训练方法的创始人，多年来，一直从事神经训练培训工作，学员多为世界级运动员。2014 年，作为德国国家队教练参加了巴西世界杯。2016 年，作为教练陪同德国运动员参加了里约热内卢夏季奥林匹克运动会。基于科勃博士的研究成果，自2010 年以来一直致力于通过神经训练优化运动员的运动表现，并通过讲习班、研讨会和讲座将实践经验分享给教练、运动员、运动协会和俱乐部。

目录：第一章为什么要进行神经训练? 大脑是身体的指挥官输入、加工、输出明确的信息意味着更安全、高效身体和大脑是如何交流的决速了解脑部如何使用本书? 第二章评估神经训练的效果评估练习效果起始姿势灵活性和力量测试协调性测试平衡性测试第三章通过本体感觉系统训练优化运动表现大脑是如何感知运动的? 良好的关节控制力有助于提高运动能力· 评估练习效果热身练习神经拉伸练习能增强外周神经功能神经活动练习的重点——精确地控制关节对神经活动练习的建议第四章通过前庭系统训练优化运动表现前庭系统是什么？前庭系统训练的组成评估前庭系统准备练习前庭系统基础训练前庭系统进阶训练第五章通过视觉系统训练优化运动表现视觉系统训练的基础评估视觉系视觉系统基础训练视觉系统讲阶训练第六章完美的运动表现能稳定站立，才能完美运动随意运动训练反射稳定训练参考文献图片来源致谢

训练从大脑开始：实现运动能力突破的神经训练系统方案

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