灯火之下(写给青少年抑郁症患者及家长的自救书)/青少年心理关怀系列--聚文网

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内容简介

.青少年抑郁症是一种严重的情绪障碍，它会严重影响孩子们的思维方式、感觉和行为方式，会给他们在家庭、学校和社交生活中带来诸多问题。本书通过针对青少年生活事件、情绪等方面的12个测验设计，来帮助青少年正确识别自身的情绪状态、对自身的抑郁程度有一定的评估、及时规避来自生活事件中的抑郁陷阱，从而调节心情状态，回归正常生活。此外，作者在压力疏导、情绪引导、自尊建立、保持活力等方面有针对性地为青少年提供了25个自助练习，以期帮助他们摆脱消极情绪、建立社交信心、找回做事的动力并养成健康的生活习惯，从而有效缓解自身可能具有的抑郁情绪、抑郁症状，最终达到回归正常生活的目的。

作者简介

.凯蒂·赫尔利持证临床社工（LCSW），儿童和青少年心理治疗师，育儿专家和作家，公益组织“坚强女生”（一个为5至11岁女孩提供服务的公益团体）的创立者。她的研究成果刊登在《华盛顿邮报》《公共广播公司家长》《美国新闻与世界报道》和《今日心理学》上。她在洛杉矶南湾地区从事心理治疗工作，并在波士顿学院获得心理学和妇女研究学士学位，在宾夕法尼亚大学获得了社会工作硕士学位（MSW）。

精彩导读

第一部分尽早发现青少年的抑郁倾向第1章抑郁症真的很可怕吗：对抑郁症的正确认识第2章抑郁症对青少年有什么影响第3章如何判断青少年是否患上抑郁症第4章青少年患上抑郁症怎么办第二部分帮助青少年战胜抑郁症的应对策略第5章情绪低落、无意义感，该怎么办第6章学业繁重、压力大，该怎么应对第7章脑子里尽是悲观、消极的想法，该怎么应对第8章莫名的愤怒，该如何疏解第9章啥都不想干、能拖就拖，如何改善第10章自我怀疑人生、不想与人交往，怎么办第11章与其与抑郁孤军奋战，不如向信任的人求救第三部分打败抑郁“黑狗”的25个自助练习第12章摆脱消极情绪，找到人生意义第13章建立社交信心，回归朋友圈第14章战胜拖延，找回做事的动力第15章养成健康习惯，戒断成瘾结语

灯火之下(写给青少年抑郁症患者及家长的自救书)/青少年心理关怀系列

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