瑜伽3D解剖书(Ⅰ肌肉篇)--聚文网

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内容简介

重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！瑞隆编著的《瑜伽3D解剖书》以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘，启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学，更实用，更有启发性的指导和帮助！

作者简介

瑞隆，医学博士瑞隆是加拿大皇家学院外科学会的会员(FRCSC)。他是一名矫形外科的医生也是般达瑜伽(Bandha Yoga)的创建人。瑞隆大学毕业于密歇根医学院，之后相续在科内尔学院、麦吉尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达矫形外科学院学习并取得博士学位。他跟随B.K.S lyengar大师和其他很多世界知名的瑜伽大师学习，练习哈他瑜伽已有二十多年。

如何使用本书绪论：做瑜伽之前的必要认识 Part 1 骨盆和大腿第1章髂腰肌第2章臀大肌第3章臀中肌第4章阔筋膜张肌第5章耻骨肌第6章内收大肌第7章外旋肌第8章股四头肌第9章缝匠肌第10章腘旁肌群 Part 2 躯干第11章腹部肌肉第12章背部肌肉第13章背阔肌第14章斜方肌第15章胸大肌与胸小肌 Part 3 肩胛带与上臂第16章菱形肌第17章前锯肌第18章三角肌第19章旋转肌群第20章肱二头肌第21章肱三头肌第22章胸锁乳突肌 Part 4 四肢的其他部位第23章小腿与足部第24章第24章前臂与手部附录出版后记

瑜伽3D解剖书(Ⅰ肌肉篇)

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