身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康--聚文网

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内容简介

为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？为什么得了同样的疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差？什么样的人更容易患上癌症？加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。马泰博士将近期新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。最后，介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人，当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求，我们的身体健康将极大受益。

推荐序前　言第1章　医学的“百慕大三角”：心身的统一性　　1第2章　好到过分的小女孩：多发性硬化与压力　　12第3章　压力和情绪胜任力　　26第4章　“活埋”：肌萎缩侧索硬化与情绪压抑　　38第5章　“永远不够好”：乳腺癌与情绪压抑　　60第6章　“妈妈，你难辞其咎”：疾病与家族史　　73第7章　压力、激素、压抑和癌症　　87第8章　乌云背后有光明：癌症的教训　　104第9章　“癌症人格”存在吗　　119第10章　55%的解决方案：心灵的自愈力量　　132第11章　一切尽在脑中：身与心的敏感性　　140第12章　人未死，脑先亡：阿尔茨海默病与情绪压抑　　154第13章　我或非我：免疫系统的混乱　　165第14章　微妙的平衡：关系生物学　　182第15章　丧失的生物学机制：疾病易感性的来源　　193第16章　代际之舞：创伤、压抑与疾病的代际传递　　203第17章　信念的生物学机制：改变信念，治愈疾病　　217第18章　负向思考力：允许自己愤怒、焦虑与脆弱　　230第19章　通向治愈的7个“A”　　248译后记　拨云见日　　271参考文献　　273

身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康

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