塑造性格--聚文网

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内容简介

一直以来，我们都被告知，终其一生我们都会被与生俱来的性格所束缚：内向者永远被封印在自己的外壳里，而自恋者将永远被困在镜中凝视自我。在《塑造性格》一书中，贾勒特博士带领我们踏上一段激动人心的旅程，他不仅探索了生活事件如何改变我们的性格，还展示了我们可以如何有意识地塑造自己的个性，从而改变我们的人生。在书中，贾勒特博士结合前沿心理学研究成果，提供了基于实证的方法来帮助读者改变自己的人格特征，包括如何变得更加情绪稳定、外向和开放，等等。作者在书中讲述了一些引人入胜的故事，来说明一些人的性格发生了怎样深刻的变化，比如，一个黑帮头目可以成为年轻人的榜样，一个吸毒成瘾者变成了超级跑步者，一个极度害羞的少女变成了好莱坞巨星。作者还深入研究了所谓的暗黑人格特质积极的一面，以及我们可以如何利用这些优势从而避免陷入人格陷阱。书中搭配了一定数量的心理测验和互动练习，可以帮助我们更好地理解自己的个性和生活的各个方面。这本书适合所有曾被自己的性格特质所束缚并想要追求持久改变的人阅读。

作者简介

（英）克里斯蒂安·贾勒特作为一名认知神经科学家，贾勒特博士20多年来一直致力于心理学和神经科学的普及工作。他关于思想、大脑和行为的获奖作品广泛出现在包括BBC、《纽约》杂志、VICE、《万古》、《卫报》、《GQ》、《连线》等的上面。贾勒特博士著有《心理学概论》和《脑的超级秘密》，他还是畅销书《30秒心理学》的顾问编辑和主要作者。

作者的话第一章你心中的自我性格既有可塑性，又有稳定性为什么性格很重要？改变性格的理由了解自己柠檬性格测试大五人格测试改变性格的十个可行步骤第二章生活经历对性格的影响婴幼儿时期的性格考验和磨难练习：回想你的生活经历改变性格的十个可行步骤第三章病理性性格改变盖奇“不再是原来的盖奇了” “他不再是我们认识的那个人了” “这显然不是她” 创伤可以分裂人格，但也会带来积极的改变改变性格的十个可行步骤第四章生活事件对性格的影响如何解释你的行为方式：情境或性格性格的不稳定性与适应性和谁在一起会影响你的性格？你是“社交变色龙”吗？你是一个喜怒无常的人吗？情境选择策略饥饿与饮酒对性格的影响咖啡因对性格的影响大麻和致幻剂对性格的影响没有人是一座孤岛改变性格的十个可行步骤第五章选择改变自己改变的理由成功改变性格的三个基本原则有证据支持的性格改变策略做真实的自己，还是改变自己？第六章救赎：坏人可以变好关于自我救赎的其他故事救赎的障碍好人也有变坏的时候改变性格的十个可行步骤第七章暗黑性格的教训你是一个自恋者吗？自恋的利与弊克服肤浅的自恋你是精神病态者吗？我们能从成功的精神病态者身上学到什么？引导精神病态者走向光明改变性格的十个可行步骤

塑造性格

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