感性记忆法

真讨厌，电话号码、银行密码、开机密码、单词、公式为什么总记不住？一本书看不进去几行，“阅读障碍”还能好吗？重度脸盲，把同学当路人甲，分不清各级领导，觉得客户的脸都长得一样；路痴，上大学半年不敢独自离开学校一公里，换工作三月了上班还迷路……脸上没打玻尿酸，但脑沟回里却好像灌了不少。 谁说我等素人只能悟，不能渡？这本书就是来渡你的！ 本书从记忆力的底层逻辑，讲到视觉、听觉等主要感官，用实例讲述归纳、联系、唤起情感等九种不同知识中包含的记忆方法，开发你的感性右半脑，用接收信息最多的感官去记忆，教你抓住记忆力的关键点，把原本学习中让人走神的“杂念”统统变成“正念”。 针对重要考试、日常工作、成长学习中的记忆问题，用感性的右半脑提升记忆力，破解大脑工作密码，给脑回路重新“布线”。

威廉·沃克·阿特金森 威廉·沃克·阿特金森，美国“新思想运动”之父，“吸引力法则”鼻祖。一生极具传奇色彩。做过杂货店店员，凭借强大的记忆力自学取得了律师资格，从事律师行业，后来转行心理学。二十世纪初，他担任《新思想》杂志的主编，率先在美国发起了吸收东方文化的“新思想运动”。2021年，他的个人传记《威廉·沃克·阿特金森：思想之传》在美国出版。

01 有效编码的逻辑：注意力法则和联想法则 1？ 记忆力的重要性 无论贫穷或富有，一个人真正的财产是他的记忆力。 2？ 培养记忆力 记忆力是没有上限的。 3？ 记忆力的著名案例 记忆力的巨大潜能，可以在符合心理学规律的引导之下激发出来。 02 意志力的奇迹：让潜意识为你工作 1？ 记忆力的系统 当一个人想要回忆起什么的时候，唯一要做的是在脑海里想象那栋建筑，然后逐个房间搜索，把需要的东西找出来。 2？ 潜意识世界 各种印象之间的关联，就好像检索档案的“索引”。索引越多，就越容易提取。 3 注意力 你必须想办法让自己产生一种必须记住记忆对象的强烈愿望。 4 联想 脑海中与记忆对象联系的事物越多，回想起来的可能性就越大。 03 感觉的烙印：用清晰输入打开记忆之门 1 记忆力的几个阶段 将较弱的印象附在较强的印象上，可以让前者更容易记忆。 2？ 训练你的眼睛 想要靠感知来实现快速记忆的效果，就必须要动用自己的意志。 3？ 训练你的耳朵 有些参加听力考试的同学抱怨自己听不到单词，实际这些人并不是“听力”差，而是注意力不够。 04 理性的重建：编排记忆索引，有效提取信息 1？ 记住人名 轻松地想起别人的名字是一种很好的能力，能提升自己的交际水平。 2？ 记住人脸 把人类的五官加以归类，将它们编号为 1、2、3、4……然后进行深度记忆。 3？ 记忆地点 假如有一大笔散落在全球各地的巨款等着你，你肯定会对这些地点以及到达的最佳方式产生兴趣。 4？ 记住数字 根据你的特长，将数字和你的视觉或听觉联系在一起，或者三者结合。 5？ 记住音乐 最重要的是要记住乐谱中某个特定部分的情感。 6？ 记住事件 结束一天的工作后，回顾当天发生的事情，你会发现“回顾”这个行为能让你的注意力得到提升。 7 记住资料 你得到的“索引”就越多，这个知识点对你的“意义”就越大， 你就会对它产生更多的兴趣。 8？ 记住文本 练习和复习比往脑袋里塞新的东西更加重要。 9？ 记住故事 你要动用自己的想象力去“看见”这幅画卷。 附录 附图 记忆力自测试题