羽毛球技术进阶训练(基于身体功能改善的技术提升与问题解决方案)--聚文网

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内容简介

片山卓哉著的《羽毛球技术进阶训练（基于身体功能改善的技术提升与问题解决方案）》是日本羽毛球全国双打冠军、专业物理治疗师片山卓哉为广大羽毛球爱好者写作的运动表现提升书。本书首先对羽毛球运动中应关注和提高的身体功能及其训练方法进行了介绍。接着，本书通过500 余幅动作连拍图，对发球、击球、步法、接球等多种基本技术的正确姿势和技术要点进行了分析，并在此基础上对支撑各技术动作的特定身体功能的训练改善方法进行了讲解。此外，本书对12类羽毛球爱好者的常见烦恼的形成原因和解决方法进行了详细解析，旨在帮助练习者有针对性地、高效地提升球技。

作者简介

片山卓哉，1972年2月23日生于日本静冈县伊东市，高中就读于越谷南高，后考取日本中央大学，进入NTT东日本羽毛球队。片山卓哉作为男子双打高水平选手，在日本羽毛球界颇具名气。他曾经和久保田雄三搭档，获得日本全国羽毛球男子双打冠军。片山卓哉曾经遭受过严重的伤病，但他成功地从伤病的阴影中走出并重回巅峰，所以对于运动员的伤后恢复颇具心得，并在退役后致力于物理治疗的研究。片山卓哉主要从事羽毛球、棒球、乒乓球等专项运动员的体能训练及损伤预防的指导工作。他不仅在日本国内进行演讲，还通过博客、Facebook等社交媒体，向运动员以及业余爱好者普及这方面的知识。作为一名高水平的运动员，同时也作为一名专业的理疗师，片山卓哉的全新训练形式受到了广泛欢迎。

前言第1章关于身体的思考训练方法本书内容设置来进行躯干训练吧训练躯干的哪些方面提高躯干的柔韧性提高躯干的力量提高躯干的灵活性提高躯干的稳定性提高手脚的协调性其他的躯干训练方法第2章基本技术网前挑球／放网前球确认姿势着眼点模拟与实战相近的动作进行确认利用塑身运动确认练习实践菜单头顶击球杀球／高远球吊球／劈杀确认姿势着眼点模拟与实战相近的动作进行确认利用塑身运动确认练习实践菜单反手高远球确认姿势着眼点模拟与实战相近的动作进行确认利用塑身运动确认练习实践菜单接球确认姿势着眼点模拟与实战相近的动作进行确认利用塑身运动确认练习实践菜单发球确认姿势着眼点模拟与实战相近的动作进行确认利用塑身运动确认练习实践菜单

羽毛球技术进阶训练(基于身体功能改善的技术提升与问题解决方案)

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