我要做自己(青少年自信和自尊提升手册)/儿童情绪管理与性格培养--聚文网

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内容简介

在《我要做自己(青少年自信和自尊提升手册)》这本书中，你将有机会真正去思考，自信对你来说意味着什么。当你读这本书时，你需要花一些时间去考虑，怎样才能让你对自己的感觉好起来。你读完温迪L·莫斯博士的《我要做自己(青少年自信和自尊提升手册 )》这本书，你会掌握下列工具：想法从负面转向正面学会自信地去做事成为自己最好的朋友为自己制定适宜的目标你也会读到其他朋友的故事，看看他们如何提升了自信。这里要说明一下，当一些年轻人跟我谈他们的经验和体会的时候，我要保护他们的隐私和秘密，所以书中的案例不是指具体某个人。不过，我会从我掌握的例子中，提炼出有价值的内容，来反映出你们的所思所想，并帮你们通过这些例子学到一些技巧，来帮助自己建立自尊和自信。

作者简介

莫斯博士是一位经验丰富的临床心理学家，在医院、社区、学校与孩子们有着广泛的接触。莫斯博士喜欢帮助孩子们看到生活中阳光的一面，帮助他们提升自信，并用积极的眼光看待自己。她一直认为，父母以及其他成年人，也需要在自信方面有所提升。

第一部分了解自信第一章什么是自信第二章当心自我贬损第二部分认识自己第三章认识自己第四章克服困难第五章改变想法第六章想象练习第七章扩展你的舒适区第八章做自己最好的朋友第九章在学校中成长第三部分关于你和其他人第十章勇于表达自己第十一章结识新朋友第十二章与异性相处第十三章在群体中交往结语

我要做自己(青少年自信和自尊提升手册)/儿童情绪管理与性格培养

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