告别成瘾(用常识代替疾病治疗)

在人们的传统观念里，不管你对什么东西成瘾 ，成瘾就是一种病。但根据作者皮尔的经验，成瘾 只是一种消极的行为模式，是人们对一系列参与所 产生的经验过度依恋而导致的。他指出，将成瘾定 义为一种\"疾病\"会让康复变得困难得多。作者在本 书中提供了一种可靠的、以研究和经验为基础的替 代方法，已被证明在克服自杀、抑郁、成瘾和与毒 品有关的死亡等危害方面是成功的。他们提供了大 量关于自然康复的研究数据，以及对完全康复的成 人和患有各种疾病的儿童的案例研究，以建立成瘾 的发展模型，该模型已被证明可以帮助那些正在遭 受痛苦的人。

第一章 成瘾是一个发展过程 从海洛因成瘾中自然康复的越战老兵 改变成瘾者的故事 发展抗逆力 第二章 成瘾经历 美国的止痛药歇斯底里症 反止痛药运动 正常用药 恐惧本身的影响 成瘾的易感性 “非成瘾性止痛药” 成瘾的定义及其自然历史 成瘾发展的过程 第三章 丰富生活经验 通往康复之路：拥抱生活并享受随之而来的机遇与喜悦 生命历程项目 第四章 儿童的生命历程 竭尽全力 对抗意志 命令孩子的后果 童年时期的逆反行为循环：理解逆反带来的影响 学习区与精神障碍 第五章 儿童与成瘾 少年“瘾君子” 一个儿童成瘾的案例 第六章 疾病、失调和自我实现的预言 积极心理学 第七章 超越标签 儿童与精神障碍 扎克的另类故事 如何获取特殊支持资源 孩子的力量、勇气和毅力 第八章 行为成瘾及其启示 成瘾定义的演变 关于儿童成瘾 第九章 12步疗法的极限 为什么人们拒绝或退出匿名戒瘾会 我们的世界需要更好的东西 第十章 在现实世界中康复 我们已经知道这本书讲述的真相，但依旧忽略了它：关于自杀 美国的自杀问题复杂且难以解决 我们已经知道这本书讲述的真相，但依旧忽略了它：关于成瘾 关于发展心理学 SAMHSA对康复的重新定义 第十一章 培养不成瘾的下一代 如何让父母的成瘾不影响孩子 康复国 预防成瘾的十二个价值观 第十二章 发展目标、效能感和独立性 目标，目标，目标 历时近一个世纪的推孟研究 帮助人们找到目标 效能和赋权 做鼓励孩子独立自主的父母 贩卖创伤——充满恐惧的社会 培养目标、自我赋权和快乐 第十三章 克服成瘾 复发和无目标感 成年的意义、目标和快乐 第十四章 结论：美国人的错觉 社区，社区，社区 寻求真理 附录A：读者练习 附录B：防止孩子成瘾的父母指导手册 附录C：生命历程项目／家庭项目 附录D：额外资源 拓展阅读