欲望的博弈(如何用正念摆脱上瘾)

出版社: 机械工业
作者: (美)贾德森·布鲁尔|译者:闾佳
商品条码: 9787111623700
版次: 1
开本: 32开
页数: 238
出版年份: 2019
印次: 1

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内容简介

为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直接地满足自己的欲求？追根究底，我们欲求的到底是什么呢？我们为什么欲求它呢？到底是谁在欲求？谁拥有你的大脑？谁在负责？结果是谁在受苦？谁有望拨乱反正？投身本书介绍的实践，利用它们改变你的生活，现在就是最佳时机。我们总是试图填补想象出来的不满与欲望的深渊，因为它们感觉起来是如此的真切。然而，我们产生更强烈的欲求，并屈从于可带来暂时缓解的东西，这样的循环往复，始终无法让我们满足。各种各样的力量令人错失当下的圆满与美好，让个人的完整性大打折扣，本书便是要将你从这些羁绊的力量里解放出来。如果你陷入了幻觉，而且未能有所认识，或迟或早，你终将有机会清醒过来，承认欲求及上瘾囚禁效应给人带来的代价，并从头来过。愿这条你即将踏上的正念小径，引领你一步步接近自己的内心与真实，从欲念的长久钳制下重获自由。

推荐序前言导言第一部分多巴胺冲击第1章直接上瘾第2章技术上瘾第3章对自己上瘾第4章分心上瘾第5章思考上瘾第6章对爱上瘾第二部分遇见多巴胺第7章全神贯注为什么这么难，这是真的吗第8章学习刻薄和友善第9章心流第10章训练韧性后记附录参考文献