青少年心理压力管理手册--聚文网

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内容简介

在这本书里，你会和来自美国的青少年聊天，发现我们并不孤单。他们给了你很多有效地方法去对付压力，有很多可能是你以前不曾想到的。试一试那些吸引你的方法，给它们一个机会——这些方法真的很管用。记住，好的压力管理技能在人生的任何时期都是必须的——但是想让它们为您服务，你就要不断地练习它们。

作者简介

布赖恩 L. 西沃德，博士，健康心理学领域的先驱，他对压力管理、人类精神和人脑-身体-精神治疗领域的贡献得到了全世界学者的认同，被国际团体尊称为有造诣的导师、顾问、演讲家和作家。西沃德博士写了十几部作品，被译成多种文字发表。他还在科罗拉多州大学和北方科罗拉多州大学教学，他的著作帮助成千上万的人度过了人生中的危机。

第一部分告诉它真实的样子第一章如今，当个孩子可真不容易第二章男孩子的事情！第三章姐妹陶的秘密第四章控制热石头：怎样才能避免压力第二部分消除压力的好方法第五章丢掉热石头：消除愤怒的好方法第六章自我感觉很好：提高自己的自豪感第七章冷静：压力并在这疯狂的世界里茁壮成长的好方法第八章朋友（好的，坏的和丑的）第九章鼓舞并依靠自己：重新连接到能量之源第十章集中精力：深思的艺术第十一章挠痒痒骨：最后，一些有趣的解脱！第三部分孩子们最后要说的话第十二章孩子们对父母的建议第十三章青少年对同龄人的建议第十四章青少年对环境的担心第十五章学到的东西！

青少年心理压力管理手册

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