黄帝内经四气调神/黄帝内经说什么系列

徐文兵、梁冬著的《黄帝内经四气调神》是一 本教我们如何根据一年四季的气候变化来调整自己 的饮食之道、做人之道、做事之道，以便身体更好 、更快地汲取各种环境中的正能量，由此活得强大 、自足的生命科学经典读物。与其说它是一部伟大 国学经典的精彩解析，不如说它是关乎幸福的人间 开示，实际上它更是一本人生最好活法使用说明书 。总之，每一个读过它的人都会大呼过瘾，心怀温 暖。

梁冬，正安中医创始人及董事长，以传承中医文化和中国传统文化为使命，创立正安中医、正安文化及正安生活连锁机构，全身心致力于中国古老中医学的传承研习与传播推广。师承国医大师邓铁涛、著名中医李可老先生、中医大师郭生白先生。 作为跨界媒体人，曾担任《国学堂》电视节目主持人。在四年间，采访近100位民间中医、中国文化学者，并因此被评为《新周刊》“2012年度生活家”。 主持中央人民广播电台著名财经商业评论节目《冬吴相对论》， 先后出版过《欢喜》、《无畏》、《唐太宗的枕边书》、《黄帝内经-上古天真》、《黄帝内经说什么-四气调神》等多部文化类畅销书籍。

序一：生命的节奏 序二：春姑娘一把脱了我的秋裤 《皇帝内径·素问》四气调神大论 第一章 这样做就能过上好日子 1.祝您称心如意 2.调神就能撞到好运 3.什么叫“大论” 4.紧跟节气，人才不会过气 5.到什么节气做什么事 6.节气一变，身体也会变 第二章 春天你会“发”吗 1.吹面不寒杨柳风：“春三月” 2.身体在新生，旧病要发芽：“此谓发陈” 3.春天是人解放自己的好时机：“天地俱生，万物以荣” 4.立春一到，早睡早起：“夜卧早起” 5.春天要好好接地气：“广步于庭” 6.春天头发应解开，穿衣服要宽松：“被发缓形” 7.春天，多立志，多做事：“以使志生” 8.不杀生，多播种：“生而勿杀” 9.做人要做“及时雨”：“予而勿夺，赏而勿罚” 10.春天不好好生，夏天不可能好好长：“此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少” 11.春天是发情的季节 第三章 夏季你会“长”吗 1.万物都要在这会儿孕育“孩子”：“夏三月，此谓蕃秀” 2.为什么我叫“天地的孩子”：“天地气交” 3.看相拥而舞的花儿与果儿：“万物华实” 4.夏天睡觉要晚睡早起：“夜卧早起” 5.夏天人不要讨厌太阳：“无厌于日” 6.夏天人最容易受寒 7.夏天绝不是憋怒的季节：“使志无怒” 8.开花后一定要“怀孕”：“使华英成秀” 9.夏天，请不要冰镇自己：“使气得泄” 10.夏天是示爱的最好季节：“若所爱在外” 11.千万别逆天：“此夏气之应，养长之道也” 12.夏天不好好长，秋天没收的，冬天得重病：“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病” 13.天气越热，越要吃热性的东西 第四章 秋季你会“收”吗 1.要活就活得从容不迫：“秋三月，此谓容平” 2.秋天是一个残酷无情的季节：“天气以急，地气以明” 3.秋天睡觉要早起早睡：“早卧早起，与鸡俱兴” 4.该收心的时候不收，就会活在恐惧中：“使志安宁” 5.秋天一到，要把自己的能量往回收：“以缓秋刑，收敛神气” 6.秋天是增加皮下脂肪含量的季节 7.拳头收回来，打出去才更有力：“使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺” 8.“秋天不学会收，冬天精气神就会漏：冬为飱（飧）泄，奉藏者少” 9.到秋天，人要学会放弃，别乱较劲 第五章 冬季你会“藏”吗 1.在冬天，身体和愿望都不要轻易暴露在外：“冬三月，此谓闭藏” 2.天寒地冻，别轻易骚扰体内阳气：“水冰地坼，无扰乎阳” 3.冬天睡觉要早睡晚起：“早卧晚起，必待日光”