厨神家的减脂餐--聚文网

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内容简介

这本书分为三个部分：健康、瘦身和健身。每一部分提供早餐、午餐、晚餐、配菜和不同功能的小吃（共108道）。健康食谱部分保证健康和营养；瘦身食谱部分鼓励健康减肥；健身食谱包括锻炼前后应该吃的菜肴，帮助增强力量和活力。

作者简介

（英）戈登·拉姆齐世界名厨、餐厅创办者、作家。 1966年出生于苏格兰，在英格兰埃文河畔的斯特拉特福德长大，最初他渴望成为一名职业足球运动员，但一场伤病结束了这一切，并把他带到了厨房。在31岁时，他创立了自己的全球餐饮集团戈登·拉姆齐餐厅（Gordon Ramsay Restaurants）。该集团共获得16个米其林星级，目前拥有7个餐厅。拉姆齐以主持有关烹饪竞技类电视节目而闻名，如英国综艺《地狱厨房》（2004年）、《厨房噩梦》（2004~2009年）和《食为天》（2005~2010年），其中《食为天》在2005年英国电视学院奖（British Academy Television Awards）评选中获得最佳剧情片奖。同时拉姆齐在美国也推出了《地狱厨房》（2005年至今）、《厨房噩梦》（2007 ~2014年）、《厨艺大师》（2010年至今）、《小小厨神》（2013年至今），以及《地狱旅馆》（2012~2016年）、《狱中戈登》（2012年）和《戈登的24小时地狱》（2018年至今），播出时人气爆棚。拉姆齐被英国女王伊丽莎白二世授予大英帝国官佐勋章（OBE），入选2006年酒店服务业女王新年授勋名单。2020年，他位列《福布斯》杂志全球名人收入排行榜第19位。

日常健康饮食多彩营养早餐 “五绿”果蔬汁热带风味奇亚籽“布丁” 覆盆子奇亚籽果酱燕麦苏打面包藜麦果仁燕麦粥苹果派口味燕麦粥彩虹蔬菜烘蛋饼营养午餐与沙拉椰香豌豆冷汤漆树粉奶油南瓜配法老小麦沙拉鲜虾华尔道夫沙拉加冕鹰嘴豆烤菜花藜麦石榴沙拉赤小豆红薯茴香沙拉东南亚风味凉拌米粉鞑靼金枪鱼牛油果健康时蔬印度咖喱角精致晚餐与配菜奶油南瓜意面佐核桃鼠尾草青酱烤三文鱼配蒜香蘑菇小扁豆沙拉纸包味噌烤鳕鱼金枪鱼排佐芒果黄瓜莎莎酱菲力牛排佐棉豆茴香泥肉丸西葫芦意面煎羊肉配菜花塔博勒沙拉酸柠汁腌海鲈鱼薄切西葫芦茴香沙拉双豆芹菜沙拉唐杜里香烤菜花炙烤蔬菜佐香蒜鲲鱼热蘸酱芦笋片榛果沙拉健康零食与低糖甜品黄瓜薄荷柠檬水香蕉苹果脆片烟熏弗拉若莱豆豆泥薄荷茄泥酱酥脆鹰嘴豆炙烤桃子配格兰诺拉麦片酸奶莓果冰棒巧克力牛油果慕斯低卡瘦身餐容易坚持的低脂早餐莓果燕麦奶昔蜂蜜覆盆子燕麦粥菠菜番茄奶酪炒蛋西葫芦煎蛋饼杂炒羽衣甘蓝豆腐藜麦烤鸡蛋酿蘑菇

厨神家的减脂餐

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