幸福密码--聚文网

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内容简介

人们在追寻个人幸福的道路上总有迷茫、彷徨之时，我们只有找到方法，探寻属于自己的幸福密码，才能把握住真正的幸福。你或许“自卑心理严重，觉得自己不配拥有幸福”，又或是“找寻幸福的路上总是受挫，甚至变得悲观，不相信幸福的存在”。不用担心，幸福的人生需要我们主动去探索；困扰你的谜团，或许能在本书中找到答案；你的幸福密码，正在等你亲自开启 ……

第一部分认识何为幸福第一章幸福是什么苏格拉底和柏拉图的故事幸福就是快乐吗人生本没意义幸福就在那里，你可以找到它大脑里的幸福密码第二章打碎思维的鱼缸认知中的“应该思维” 如何努力破除“应该思维” 第三章习得性无助改善你的习得性无助归因风格第二部分如何让思维拥抱幸福第四章拒绝幸福的错误思维三种绝对化思维第五章摆脱“腐朽”思维固定型与成长型心智模式培养成长型心智的孩子父母必须首先具备成长型心智第三部分影响幸福观念形成的因素第六章信念和价值观为什么我们会走入思维的误区清晰认识自己的价值观第七章价值观的形成 “价值观”是什么明确你的“价值观” 价值观驱动我们改变对价值观影响最深的是什么深刻的情感记忆第四部分影响生命幸福的力量第八章个人情绪的力量学会了解你的情绪如何管理情绪情绪的“踢狗效应” 悲观情绪是你幸福的障碍扛过悲伤，迎接柳暗花明焦虑随时随处可以产生自卑使你远离幸福无处不在的抱怨不要用生气惩罚自己负面情绪的正向价值情绪主宰着你的健康第九章社会关系的力量阿列·博克研究计划人活在关系中会沟通，关系好第五部分幸福的密码第十章幸福的两把钥匙感恩：记住一切的美好

幸福密码

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