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逆龄饮食

逆龄饮食

  • 字数: 200
  • 出版社: 北京科技
  • 作者: (德)安德烈亚斯·乔普|译者:韩冰洁
  • 商品条码: 9787571423643
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 254
  • 出版年份: 2023
  • 印次: 1
定价:¥79 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
本书将再生医学的前沿 成果转化为科学、实用的饮 食与生活方案,帮助人体开 启细胞更新的“开关”,从六 大生理维度——端粒、细胞 、免疫系统、大脑、心血管 和肠道靶向实现基因重新编 程,从微观到宏观层面为身 体年轻态全面赋能,从根源 上去对抗高血压、心脏病、 糖尿病、抑郁症、哮喘、癌 症、阿尔茨海默病、皮肤老 化、慢性疲劳……
目录
引言 人体是一座生化工厂 我们的身体并不孤独 饮食的开关原则 再生——抗衰老、更健康 按下人体再生的启动键 80%的疾病都是由饮食引发的 5个生活习惯,让您多活10年 年轻的免疫系统,年轻的身体 来自免疫战场的直播 高效的免疫系统 开——营养物质和免疫系统 开——果蔬和免疫系统 开——恢复肠道活性 开——免疫系统与抗癌 损害免疫系统的4个元凶 结论:饮食与免疫系统 开启细胞保护,收获健康与美丽 自由基——衰老与疾病的导火索 关——对低碳高脂饮食潮的反思 开——清除自由基饮食,还您年轻美丽好皮肤 计算细胞的健康积分 开——天然调味品,廉价高效抗氧化 开——果昔虽好,您懂怎么喝吗? 结论:饮食与细胞保护 医生的话一定对吗 风险比较 药物与食物 新趋势——通过改变生活方式治疗疾病 结论:医生的话一定对吗 延缓衰老——端粒 人人都关心的问题——怎样保持年轻 延缓衰老的秘密——端粒 为什么端粒越长越好 关——现代饮食方式带来的老化 开——增加端粒长度的天然食物 开——补充维生素和ω-3脂肪酸 开——吃出年轻的饮食方案 给医药行业的坏消息——一项关于生活方式调整的研究 结论:饮食与端粒 看不见的地雷——大脑的衰老 营养物质对大脑机能的作用 开——补充优质脂肪提升硬件质量 开——补充ω-3脂肪酸优化大脑机能 开——补充ω-3脂肪酸延缓大脑衰老 开——减少大脑中的“白洞” 关——饱和脂肪酸会损伤大脑 关——堪比浆糊的饱和脂肪酸和胆固醇 开——食用有机食物增强大脑动力 开——食用超级沙拉保护、激活大脑 开——食用蓝莓保护和激活大脑

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