人体经络使用手册全书

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中针对经络的特点，用深入浅出的文字分别介绍了经络的基本理论和8种简单实用的疏通经脉法。其中包括按摩、拍法、刮痧、艾灸、拔罐、食疗、瑜伽、气功。全书采用图解形式，用表格、流程图展示正文精彩内容，解答文中疑难问题。每条经络配以清晰的经络循行图，并用不同线条标出经络循行路线和相应穴位。读者在阅读的时候可以图文对应。每个穴位都有相应的简易取穴法，读者只要依照图片所示来操作，就能轻松找准穴位。

高海波 工学博士，中国中医科学院中医学博士后，河北省健康管理研究会创会秘书长。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。 刘红 首都医科大学教授、主任医师，从事中医临床、教学、科研 30 多年。出身中医世家，幼年师从全国著名中医学家刘冠军教授，国医大师贺普仁亲传弟子，家学渊源。善用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症，出版学术著作 20 余部，发表学术论文 30 余篇。

阅读导航 / 26 第一章 疏通经络，治病养生 1 经络不通，百病全生 /30 2 打通经络就能治病养生 /32 3 找准穴位，再通经络 /34 4 十四经络气血的流注方向 /36 5 自我检测：经络是否通畅 ——按穴位测虚实 /40 6 自我检测：经络是否通畅 ——冷体质检测表 /42 第二章 快速打通经络的八种方法 7 按摩通经活络效果好 /46 8 四种常用的穴位按摩手法 /48 9 刮痧散淤消积活气血 /50 10 常用的八种刮痧法 /52 11 刮痧的注意事项 /54 12 拍打经络能行气 /56 13 拔罐刺激穴位消淤滞 /58 14 拔罐的多种吸拔方式 /60 15 四种常用的拔罐方法 /62 16 艾灸行气活血促循环 /64 17 丰富多样的艾灸疗法 /66 18 气功调气行血增免疫 /68 19 瑜伽平衡经络气顺畅 /70 20 瑜伽经络十二式 /72 21 饮食配合助调养 /74 第三章 人体的十四条重要经络 22 手太阴肺经——肺系健康的掌控者 /78 中府穴——肃降肺气之养生大穴 /80 尺泽穴——清肺补肾之养生大穴 /81 孔最穴——调理肺气之养生大穴 /82 列缺穴——疏散表邪之养生大穴 /83 经渠穴——宽胸理气之养生大穴 /85 太渊穴——行气止痛之养生大穴 /87 鱼际穴——解表宣肺之养生大穴 /88 少商穴——清肺止痛之养生大穴 /89 23 手阳明大肠经——肠道和皮肤健康的指示灯 /90 商阳穴——退热止痛之养生大穴 /92 三间穴——行气泻热之养生大穴 /93 合谷穴——行气活血之养生大穴 /94 阳溪穴——通经散淤之养生大穴 /95 下廉穴——调理肠胃之养生大穴 /96 曲池穴——清热解毒之养生大穴 /97 肩髃穴——舒筋通络之养生大穴 /98 迎香穴——通窍活络之养生大穴 /99 24 足阳明胃经——消化系统的保卫者 /100 承泣穴——通络明目之养生大穴 /102 四白穴——明目养颜之养生大穴 /103 地仓穴——祛风通络之养生大穴 /104 颊车穴——祛风解痉之养生大穴 /106 下关穴——通利关窍之养生大穴 /108 头维穴——明目止痛之养生大穴 /110 人迎穴——降压平喘之养生大穴 /112 乳根穴——行气通乳之养生大穴 /113 滑肉门穴——健养脾胃之养生大穴 /115 天枢穴——调理肠胃之养生大穴 /116 归来穴——调经止带之养生大穴 /117 气冲穴——行气止痛之养生大穴 /119 伏兔穴——强壮腰膝之养生大穴 /121 犊鼻穴——理气消肿之养生大穴 /123 足三里穴——调理脾胃之养生大穴 /125 丰隆穴——化痰护胃之养生大穴 /126 解溪穴——通络降火之养生大穴 /127