体能训练的基本理论与方法--聚文网

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内容简介

本书共包含八章内容。第一章是体能训练概述，包括体能与体能训练的概念、体能训练的主要内容与分类、体能训练的基本原则与方法、体能训练的具体价值及其作用、体能训练的发展趋势等；第二章详细阐述了体能训练的学科基础，包括体能训练的生理学基础、心理学基础、营养学基础、生物力学基础、生物能学基础等；第三章重点阐述了体能训练的主要理论与影响因素，包括体能训练的基本原理、主要理论和主要影响因素等；第四章主要写了体能训练新理念，包括数字化体能训练的理念、功能性体能训练的理念、康复性体能训练的理念等；第五章主要分析了体能训练的训练理论与训练方法，包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质、协调素质、平衡素质的训练理论和方法等；第六章主要是对体能训练的设计研究，包括体能训练设计概述、运动负荷的概念和选择依据、体能训练的具体计划与设计等；第七章主要写了体能测试与评价，包括体能测试与评价概述、基础体能的测试与评价、运动体能的测试等；第八章主要是体能训练的控制研究，包括体能训练的运动处方、运动损伤及其预防、体能训练的心理调节等。

第一章体能训练概述第一节体能与体能训练的概念第二节体能训练的主要内容与分类第三节体能训练的基本原则与方法第四节体能训练的具体价值及其作用第五节体能训练的发展趋势第二章体能训练的学科基础第一节体能训练的生理学基础第二节体能训练的心理学基础第三节体能训练的营养学基础第四节体能训练的生物力学基础第五节体能训练的生物能学基础第三章体能训练的主要理论与影响因素第一节体能训练的基本原理第二节体能训练的主要理论第三节体能训练的主要影响因素第四章体能训练新理念第一节数字化体能训练的理念第二节功能性体能训练的理念第三节康复性体能训练的理念第五章体能训练的训练理论与训练方法第一节力量素质训练理论与训练方法第二节速度素质训练理论与训练方法第三节耐力素质训练理论与训练方法第四节柔韧素质训练理论与训练方法第五节灵敏素质训练理论与训练方法第六节协调素质训练理论与训练方法第七节平衡素质训练理论与训练方法第六章体能训练的设计研究第一节体能训练设计概述第二节运动负荷的概念和选择依据第三节体能训练的具体计划与设计第七章体能测试与评价第一节体能测试与评价概述第二节基础体能的测试与评价第三节运动体能的测试第八章体能训练的控制研究第一节体能训练的运动处方第二节运动损伤及其预防第三节体能训练的心理调节

体能训练的基本理论与方法

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