金字塔思维：让你自信、幸福和成功的思维模型--聚文网

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内容简介

从出生的那一刻起，心智就决定了我们的感受、观点和行为，但实际上我们大多数人并都不清楚它如何运作，也不知道怎么去管理它。弗拉德·贝利亚夫斯基根据其在心理学和神经科学上的的研究，提出了极具开创性的整合性理论体系——金字塔模型，并使用双金字塔的形象来说明大脑的工作原理。金字塔模型由相互关联的六个部分组成，分别负责六种主要心理功能——理智、信念、记忆、情绪、言语、行为。每个部分都对你的人格塑造、身心健康、人际关系和日常表现具有独特的影响。本书系统阐释了金字塔模型六大心智层级的工作原理，如何自我掌控、驾驭内心世界提供了可行的策略，帮助读者制定全面科学的计划，提升心理健康水平、个人状态和幸福感。

作者简介

弗拉德·贝利亚夫斯基人格心理学家，综合心理治疗师英美在人格理论（心智模型）和综合心理治疗方面进行跨学科开创性研究的研究者之一。他为众多商业组织和专业运动员提供咨询，帮助他们优化心智、发展技能，以提高他们的幸福感、韧性。

引言　开启终极自我掌控之旅第一章金字塔模型基础知识 7种记忆类型：实现改变的关键神奇的记忆系统：当创伤发生之时训练指南 ※本章重点第二章金字塔顶部掌控注意力：活在当下掌控思维：积极地自我对话掌控记忆：高质量地自我反思 ※本章重点第三章金字塔底部掌控情绪：培养情绪调节技能掌控言语：创作建设性的自我故事掌控行为：养成你想拥有的好习惯 ※ 本章重点第四章通向自我掌控之路从方法到实践：我的故事融会贯通：成为金字塔大师

金字塔思维：让你自信、幸福和成功的思维模型

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