女人的资本

资本是现代社会女性生活的根本，成功的基石， 幸福的源泉。在当下竞争的社会，有资本就意味着占 据优势，无论是在职场工作，还是在家庭生活，有资 本的女人才能真正掌控自己的命运，拥有幸福而美满 的一生。 本书讲述了女人外在的身体资本与内在的气质资 本的修炼方法，并教给女人玩转职场、对待婚姻与家 庭生活的策略，让女人发挥出自己强大的内在潜能和 人格魅力。通过阅读本书，每一位女性都可以找到提 升自身资本的良方，开创幸福美满的人生，成为真正 的人生赢家。

肖卫，心理学家、文案策划人、多部励志畅销书的作者，现在专职写作。除了出版书籍，还是多家网站和杂志的专栏作家。

女人20，骨感美人也可以很性感 现代人以瘦为美，很多人都追求苗条的身材，甚至追 求骨感美。很多女人喜欢骨感体形，因为这样的身材退可 以成为苗条体形，即使有时候放纵口腹之欲，也没有太大 压力。 骨感女人引人注目的是锁骨。骨感女人身材清瘦，当 肩膀瘦下来，锁骨窝自然显而易见，而锁骨尤为凸出。 在骨感女人的身上，锁骨是最凸显优雅气质的地方。 同时，它也是女人最适合裸露的部位，因为它连着饱满的 肩头，与肩形成的锁骨窝，在强烈的光线之下，成为女人 形体中一道美丽的风景。 锁骨不同于小腿，小腿的位置在身体的最下面，并且 经常被看到，而锁骨的凸现表示肩膀上没有赘肉，给人一 种清瘦中自有气质的感觉。它也不同于女人的大腿，锁骨 的显露不涉及隐私，是女人极富韵味的地方。 女人的锁骨是性感的标志，也是骨感的标志。每个女 人都希望拥有漂亮的锁骨，在她穿上连衣裙时，露出美丽 的、修长的脖子，戴上一串项链，让项链直接落在性感的 锁骨上，可以最大限度地展现自己的性感，让自己变得更 加明丽动人。 骨感女人身体灵活。在跳舞方面，骨感女人犹如一只 白天鹅，在演艺的舞台上独自绽放自己的美丽和风采，这 是一种独特的魅力，杨丽萍就是绝好的典范。 骨感女人是设计师的最爱。在设计师的眼中，骨感女 人是衣服架子，也是最容易撑起衣服的模特。这样的女人 仿佛天生就是为衣服而生的，可以使衣服显得熨帖大方。 骨感女人对食物没有忌口。即使是高热量食物，骨感 女人也可以随意享用，因为她们有自己的锻炼方式和消耗 食物的方式，能够很好地保持身材。 骨感女人让男人有保护欲。骨感女人有林妹妹弱不禁 风的纤弱，令男人对其有不胜怜惜之感，从而生出怜爱与 呵护的冲动。 虽然骨感是女人一种美丽的代表，但是须注意爱美的 同时也要珍爱健康，一定不要过度减肥。 修炼 通过穿衣来凸出锁骨：在休闲的时候，可以穿V字领和 一字领的衣服，也可以适当地把阔领的T恤斜肩穿着，露出 一半的锁骨和肩头，让一抹性感的气息不经意间出现在空 气中。 让锁骨凸出的运动：站直身体，双手按在两侧腰上， 双肩由前往后做最大限度打圈运动，向后打圈时会自觉挺 胸收腹，至少做60次。双手自然下垂放在胯骨上，向上耸 肩，直到肩膀发酸发热。 很多骨感女人的身体是节食练就出来的，其实是靠消 耗自己的能量，在这里，建议大家不要一味节食，正确的 方法是依靠运动。大量的运动同样可以消耗脂肪，而节食 对身体有负面作用，尤其对心脏不好。 名言 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。 ——约翰·格雷

第一篇 清水出芙蓉，天然去雕饰 第一章 你有多了解自己的身体 女人20，骨感美人也可以很性感 女人30，有节制的女人不会胖 女人40，丰满也是一种美 美丽女人S形 女人如花，善于保养不会老 第二章 每个优雅的女人都有动听的声音 你可以像云一样轻轻柔柔 你可以像花一样甜美迷人 你的声音可以像黄鹂一样清脆亮丽 你可以像风一样悠远神秘 面对不同的人，表现不同的声音 第三章 你当温柔，却有力量 女人最好的品质——善解人意 与其逞强斗狠，不如做温暖的阳光 含蓄矜持的女人最美丽 无论承受多大委屈，仍旧耐心细心 第四章 女态分九品，女人要入品 优雅是女人最美的外衣 在不慌不忙中，从容淡定地前行 做个内心高贵的女王 淡淡小清新是一道美丽的风景 第二篇 气质美如兰，才华馥比仙 第五章 安全感从来都是自己给的 要想支配自己，还得经济独立 女人也可以做个好领导 成功的女人都爱学习 不做任何人的附属品 安于平淡的生活 第六章 善交际的女人最成功 一生中，要有几个真正的朋友 低姿态的高贵 尊重他人才能赢得他人的尊重 请不要吝啬你的赞美 做一个好的倾听者 坚守自己的原则和底线 第七章 女人的心态是养出来的 最有吸引力的女性是乐观积极的 女人也要懂幽默 会撒娇的女人最可爱 守住一颗平常心 第八章 隐藏在女性体内的性格优势 保持个性，让你拥有不可抗拒的魅力 不一定成功，但一定要正直 善良的种子会开花 任何时候，都不该弄丢你的诚信 水一样的女子也有铁一样的坚毅 像一朵水莲花不胜凉风的娇羞 第三篇 冰雪净聪明，雷霆走精锐