你在为谁读书(5青少年情绪管理珍藏版第2版)(精)--聚文网

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内容简介

余闲编著的《你在为谁读书(5青少年情绪管理珍藏版第2版)(精)》是《你在为谁读书》系列的第五部，承接了前四部的故事情节。一说到读书，我们容易想到悬梁刺股，想到苦其心志饿其体肤，似乎读书是痛苦之事，只有成功之时方可快乐。但心理学研究发现，负面情绪令我们思维迟钝、目光短浅、人际关系紧张，更不容易成功；而快乐则能令我们心胸开阔、思维敏捷，进而激发成功。可是在校园里，负面情绪正笼罩着广大青少年。在《你在为谁读书(5青少年情绪管理珍藏版)(精)》中，杨略、葛怡、陶坷坷等人在高考的压力下，都出现了焦虑、自卑、浮躁、松懈等情况，干扰了学习，也影响了幸福感。女生祁月长期抑郁，忽有一日，她幻想自己是从高考后穿越而来，拥有所有答案，引起全校震惊。杨略父亲结合青少年常见心理问题，认为快乐不只是感觉，而是一种世界观，并提出增强快乐的7原则： 1.锻炼正向思维的乐观大脑； 2.追求有意义的人生与学业目标； 3.倾心投入于学业和事业； 4.打造不可替代的优势； 5.用激情持续获得成就； 6.经营丰富的社会关系； 7.用智慧反驳导致抑郁、焦虑的不合理信条。杨略等人深受启发，逐一认真修炼，不仅赢得了高考的成功，而且拥有了受益一生的快乐心态和耐挫能力，在坦途上欣然进取，逆境中挑战挫折，用快乐心态激发潜能，全面提升竞争力。

作者简介

余闲，本名柳伟平，国家二级心理咨询师，中国素质教育先进工作者，中国青少年教育培训研究院研究员，首创“青少年人生规划”理念。浙江大学生物学学士、文学硕士。现任教于中国计量学院，研究方向为教育学、文学。著有《你在为谁读书》系列及《活在珍贵的人间》《我们爱着爱情的什么》等，以天马行空的想象、广博的知识体系著称，洞察青少年教育和心理现状，开创独具特色的教育励志小说，赢得百万读者的一致好评。作品《你在为谁读书：一位CEO给青少年的礼物》入选新闻出版总署向青少年推荐的百种优秀图书目录。荣获湖北省首届出版政府奖，浙江省哲学社会科学优秀成果奖。

第一章第一课快乐是持续的竞争力一、积极情绪的力量二、快乐在先，成功在后三、获得快乐的七个法则第二章第二课锻炼正向思维的乐观大脑径一、希望让人免于在绝望中崩溃二、为什么林黛玉总是看到愁云三、训练大脑，看到更多希望四、心灵体操：每天三件好事五、乐观的解释风格，让我们抗逆生长第三章第三课打造不可替代的优势一、自卑感的两面性二、自卑情结的主要表现三、自卑情结的成因四、自信的三重境界五、接纳自己的不完美六、心灵体操：SWOT分析法发现自我优势第四章第四课用智慧批驳导致抑郁的信条一、抑郁的表现与检测二、抑郁的成因三、那些害人的不合理信条四、检测我们的不合理信条五、批驳不合理的信条六、心灵体操：如何看待排名第五章第五课倾心投入学业和事业一、浮躁的表现和危害二、用投入来战胜浮躁三、用心流促进高效学习四、心灵体操：创造“心流”时刻第六章第六课用激情持续获得成就一、只要你愿意，生活随时可以开始二、生命需要激情三、有了热忱，任何人都不可以小觑四、警惕成就的陷阱五、心灵体操：克服过度攀比心理第七章第七课追求有意义的人生与学业目标一、意义让我们体会到生命的价值二、你能否看到读书的真正意义三、再伟大的事业也有无聊的部分四、心灵体操：挖掘学习中的意义第八章第八课经营丰富的社会关系一、人际关系滋养我们的心灵

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