我减掉了五十斤(心理咨询师亲身实践的心理减肥法)--聚文网

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内容简介

38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁——体重99斤，美白轻盈、活力四射？《我减掉了五十斤》中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。

作者简介

徐徐，文人、媒体人、商人、心理咨询师，不断挑战自我的职业女性，拥有丰富的人生经历和极具故事性的职业轨迹。前十多年，投身传媒行业，做过报社记者、杂志专栏作家、广告公司创意总监、视频网站美食节目主持人……第二个十多年，转战商界，曾是美国医疗产品五百强企业中国区省级代理商，香港上市医药公司省级代理商。现在是国家一级企业培训师，AACTP（美国培训师认证协会）认证培训师，主要从事女性成长、职场沟通、婚姻家庭、亲子教育等方面的咨询辅导与课程培训。

自序：疗愈、成长，打破肥胖“魔咒” 推荐序：观照内心，生起力量，用智慧去改变第一篇减肥前传我胖，竟然是因为缺爱？中国式母女的爱恨情仇习得性肥胖：我为什么要像妈妈？第二篇瘦身之旅减肥，从自我接纳开始战胜黄昏焦虑，减肥事半功倍从减肥到体重管理断食，轻食，轻断食附：轻断食日食谱参考平衡责任感，远离中年发福减掉五十斤的五个心理秘诀第三篇顿悟时刻情绪管理和内在小孩自己的事，别人的事，上帝的事自控力的秘密忍受，接受，享受打破轮回，做治疗的一代感恩改善睡眠第四篇成长故事瑞秋的故事: 把伤痛和脂肪一起卸下大刚的故事：原谅父亲，远离水果罐头彤彤的故事：减肥，助她考过英语六级要总的故事：成功不需要大肚子雅丽的故事：瘦下来，重新活一回马克的故事：不做妈宝，为自己负责后记

我减掉了五十斤(心理咨询师亲身实践的心理减肥法)

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