牛妈古法育儿启蒙(精)

本书作者牛妈以一个普通妈妈的身份讲述自己因为一场重病被中医救活，从生病到痊愈的过程中颠覆了对生活的态度，重新思考人生，并走上学习、运用和传播中医之路。在推广小儿推拿和董氏特效穴等民间实用有效技艺的过程中，牛妈累积了大量丰富的古法育儿经验和方法，结合上百本古籍精要及数万名妈妈服务体会，将之结集汇编成册。 本书从中医入手，梳理了备孕、孕期、分娩、产后调理、母乳喂养、辅食添加、日常起居等育儿各个环节中可能会出现的问题，总结出一套让孩子少生病、不生病的育儿之道。 本书不仅分享养育孩子、应对疾病的方法，更多的是帮助我们建立系统的古法育儿的思维方式，并落实在饮食起居调护、家庭关系改善、自我身心成长等日常生活中，真正把中医生活化、生活中医化。希望本书能成为你育儿路上的一盏明灯，开启智慧，照亮前方。

快乐牛妈，原名王秀琴 ，又名牛妈、妙慧针人 妙手莲华品牌创始人 北京市西城区妙合广成职业技能培训学校校长 北京市延庆区妙手职业技能培训学校校长 莲籽计划公益品牌发起人 中医古法育儿公益巡讲首席讲师 董针第三代真传传人 以“让千万妈妈手护孩子健康”为愿景，倡导古法育儿，致力于让“中医生活化，生活中医化”的理念传递到千家万户。

第一章 父母思想的一个改变，可以影响孩子的一生 从“病”到“生” 学习古法育儿，永远绕不开的一个字 养育的根本，就是养“正气” 防病要从内在着手 “戒”胜于“为” 与“时”俱进 借天地之气，养孩子生机 第二章 让孩子少生病，不得不知的养脾之法 动不动就感冒咳喘，要考虑脾的问题 过敏，别光从外界找原因 厌食和能吃，都可能是脾虚 孩子脾气大，不光是性格的问题 长期便秘治不好，从脾入手疗效高 从气、气化和气机看脾于养育的意义 脾胃功能自查 《内经》中的养脾智慧 简易健脾法 第三章 提升孩子的体质，要从备孕开始 阴阳交感，是万物化生的基础 亲近自然，调畅气机 不孕，也是人体的自我保护 择时，阴阳和谐是根本 选地，优孕的关键 同房的最佳打开方式 第四章 养胎之道——常得清纯平和之气 宁静即是养胎 身心所触，皆需谨慎 身体正，方有心气之正 饮食过冷过热，胎儿皆有感应 气清食物，塑造清秀的容貌 保胎以绝欲为第一义 第五章 分娩——妈妈和宝宝共同面对的生命挑战 临产，最重要的是神安 胎位不正的艾灸调整 养神以睡为第一妙法 临产再痛也不能曲身弯腰 临产七候，顺势发力 断脐有法，时间长度方式不当都会伤到孩子 背离天然的事物，终有代价 第六章 月子到底怎么坐 月子不是坐不坐，而是怎么坐 产后再累，也不能倒头就睡 闭目静养，切勿伸足夹腿 谨防风寒，不可当风坐卧 产后动气，易停血成块 百二十日内不可过劳 第七章 新生宝宝就像刚萌芽的小草 新生儿护脐有三法 如何祛胎毒 沐浴五枝汤 未剃胎头不与帽 满月前不见生人 襁褓得法避惊吓 第八章 神奇的母乳，造化的恩赐 母乳提供营养，促进发育 宝宝的头一口奶 婴儿之病，伤于饱 哺乳时间和姿势 乳后不食，食后不乳 应时断夜奶的必要性及方法 第九章 选择食物 抉择饮食的核心要领 营养的关键看气化 宝宝的第一口辅食 如何熬制赛参汤的米油 饮食有节，食不兼味 微量元素补不补 第十章 呵护孩子的勃勃生机 宝宝穿衣，旧絮胜新棉 整体三分寒，冷暖则有别 重点保暖的三个部位 勿过暖的三个部位 养阳排毒，夏季最关键 冬不藏精，春必病瘟 第十一章 日常观察 日常观察，即是最好的体检方式 观察舌象，孩子健康的晴雨表 口气酸臭，需要注意孩子的饮食 身体怎么样？便便会“说话” 藏在宝宝指甲里的惊人小秘密 我们最需要感受的是孩子的神定与不定 第十二章 对孩子的心灵引导 情绪是系统综合的呈现 妈妈是孩子的大宇宙 生而弗有 养育要应春生之气 不逾矩，即是阴中求阳 心灵引导也是补药 参考书目 后记